奇亚籽适合孕晚期的孕妇用来促进消化吗？

孕妇是可以吃奇亚籽来促进消化的，因为吃适量的奇亚籽有很好的润肠通便的作用，能够促进孕妇的胃肠蠕动，所以能促进消化，能够在一定程度上缓解妊娠期便秘、大便干结的症状，奇亚籽富含膳食纤维，还能够避免了肠道对有毒物质的吸收，因为其可以吸收超过其自身重量12倍的水分，从而能够膨胀、变重刺激肠胃蠕动。

奇亚籽的促进效果消化的效果虽然好，但是由于孕妇在孕期吃的东西比较多，成分比较复杂，在吃奇亚籽的时候不要和富含维生素b的食物一起服用，同时摄入过多的营养素会导致中毒，对于有妊娠期糖尿病或者高血压的患者一定要慎用，以下是孕妇食用奇亚籽的一些其他功效：

1. 1. 奇亚籽还可以在一定程度上缓解妊娠期肥胖的问题，可以控制体重，代替晚餐食用可以增强饱腹感，减少热量的摄入；
2. 2. 亚籽中含有丰富的人体必需的维生素，矿物质和钙，使食物中的碳水化合物缓慢转化糖分，还能够预防妊娠糖尿病；
3. 3. 对于爱美的孕妇来说奇亚籽也是福音，因为奇亚籽富含omega-6LA、抗氧化物和蛋白质，具有美容养颜的作用。

对于大部分的孕妇来说吃奇亚籽都有很好的作用，但是奇亚籽营养十分丰富，但不宜过量食用，因为其含有大量的不饱和脂肪酸，还有一些不太明确的成分，所以孕妇要食用，一定要详细的咨询医生。