孕晚期贫血食补喝哪五款补血汤的补血效果最好?

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我现在孕35周,最近一直都有点头晕,特别是蹲下时站起来的时候,晕的特别的厉害,后面去医院看的时候医生才说我是有贫血的迹象,因为现在孕晚期不能随便用药,并且也不是很严重,所以医生让我自己调理,之前听别人说有些汤是可以补血的,所以就想熬来喝一下,想问问大家要一般孕妇贫血都可以喝哪些补血汤呢?
2022-11-21 09:55:09 · 67 浏览 其他
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项春晓 原创

生殖医学专家

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孕妇孕晚期要补血可以喝桂圆鸡蛋汤、鸭血菠菜汤、排骨花生汤等等汤,这些汤都是非常适合孕妇在孕期补血的,且不仅能够补充孕妇体内的气血,还能够给孕妇补充孕期所需要的营养成分,还能够帮助胎儿生长发育,所以是非常好的,除了要喝一些补血汤之外,还可以多吃一些维生素c和维生素a的水果和蔬菜,这样才能促进孕妇身体内对铁成分的吸收。

适合孕妇喝的补血汤

孕期贫血是孕妇在怀孕的过程中最容易出现的一种情况,因为在怀孕期间,孕妇不仅要供自己身体所需要的营养成分,还要供给给胎儿,所以是非常容易出现贫血的,当孕妇出现贫血的时候,孕妇就应该及时的补充体内的铁元素,这样贫血的症状才会消失,以下是孕妇孕期贫血可以喝的一些补血汤,具体如下所示:

  1. 1. 萝卜炖牛楠:牛腩中含有非常丰富的铁元素,而铁是造血过程中比较重要的一种物质,并且萝卜中也含有较多的维生素营养成分,所以可以起到补血造血的作用;
  2. 2. 桂圆鸡蛋汤:桂圆中含有较多的葡萄糖、蛋白质等等营养物质,而鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质,非常适合孕妇安神养血的作用;
  3. 3. 鸭血菠菜汤:菠菜中含有丰富的钙物质、铁屋子和维生素,是营养价值非常高的蔬菜,鸭血中也含有非常丰富的铁元素,能够起到非常不错的补血效果;
  4. 4. 排骨花生汤:排骨和花生中也都含有非常丰富的蛋白质和铁钙物质,有非常好的补血效果;
  5. 5. 干贝乌骨鸡:乌骨鸡中的营养价值是非常丰富的,比普通的鸡肉营养价值更高,与干贝一切放入砂锅里面煮可以起到非常补血的效果。
孕妇在日常生活中除了可以喝这几种汤来补血,还可以多吃一些红枣、红豆、动物内脏等含铁量较高的食物,还要多吃一些含维生素非常丰富的蔬菜水果,这样可以多多帮助孕妇身体多吸收一些铁元素。

此回答由提问者 2022-11-21 09:55:09 推荐为最佳回答。