六个月孕妇控高血糖一日三餐中晚餐可以怎么做?

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现在已经怀孕快6个月了,但是在进行糖耐检查的时候发现有血糖高的症状,因为在怀孕期间,所以不能随便用药,幸好现在并不是很严重,也在控糖,但平时在饮食方面要特别注意,就像知道有没有适合我这种情况的一日三餐食谱,特别是晚餐该怎么做?
2022-12-12 17:38:18 · 47 浏览 怀孕
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赵元元 原创

生殖医学专家

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高血糖孕妇的晚餐要以蔬菜和水果为主,但主食也要吃一些,特别是具有饱腹感的主食,谨防在晚上临睡前的时候饥肠辘辘,影响到了睡眠,六个月孕妇在做一日三餐时要做到营养均衡,还要确保不会影响血糖,从而做到控糖,对于孕期血糖较高的患者来说,可以多使用丝瓜、胡萝卜、洋葱和黑木耳等食物降低血糖。

孕妇控糖晚餐要以蔬菜为主

孕妇血糖高可能会发展为妊娠期糖尿病,这会给胎儿造成很大的伤害,所以一定要控制血糖的水平,饮食调理是非常重要的一个方面,孕妇血糖高,一日三餐表都是需要控制的,不能像普通人一样摄入食物,以下则是高血糖孕妇一日三餐食谱:

  • 早餐:孕妇血糖高在早餐的时候可以喝一袋牛奶,吃一个鸡蛋,然后加上一些主食,主食最好是粗粮,特别是燕麦片儿,红薯和玉米饼等;
  • 午餐:可以适当的多吃一些苦瓜、丝瓜、胡萝卜、洋葱等食物,因为苦瓜具有降低血糖的功效,其他的蔬菜和水果也可以适当的多吃一些,如果营养摄入比较丰富的话,荤菜可以忽略掉;
  • 晚餐:尽量是以蔬菜和水果为主,但主食也要吃一些,特别是具有饱腹感的主食,谨防在晚上临睡前的时候饥肠辘辘,影响到了睡眠。
食物的的量可以根据自身进行调整,在饮食方面控制好了,能在一定程度上阻断病情的进展,平时也可以吃点麦麸,其中含有的维生素,纤维素比较多,能够降低血糖,还可以改善血糖高的症状,孕妇可将麦麸代替部分主食。

此回答由提问者 2022-12-12 09:23:24 推荐为最佳回答。