试管长方案降调期间除了节食还有什么方法可以防止发胖?

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原发性不孕不育所以去医院做了试管,医生说我们比较年轻,所以安排的是长方案促排,下周就要正式的进入降调期间了,老公说做试管对身体的伤害还是比较大的,所以每天就让我吃了很多营养比较高的东西,现在身体有点逐渐的发胖了,想问一下有什么方法可以防止发胖?
2022-12-12 10:51:46 · 51 浏览 促排卵
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吴华林 原创

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降调后等待月经来潮时,就可以进行促排卵的用药了,降调后大多数的患者因为在激素的作用下,都会不同程度上变胖,合理的长胖一般是没有影响的,只要能正常的来月经,具可以进行促排卵,但如果长胖太多,肥胖的情况会影响到促排卵的卵泡发育,有些情况还会导致内分泌失调,所以过度的肥胖一定要及时到医院就诊。
降调后体重增加是因为降调针主要是促性腺激素释放激素激动剂,激素类的药物往往存在一些副作用,比如可能会出现阴道流血、恶心、血压改变、腹痛等情况的发生,一般在短时间内都可以自己缓解,如果长时间没有效果就需要及时就医。

降调期间防止发胖的方法

试管长方案降调期间不建议节食来防止发胖,可以采取其他更多健康的方法,可以多吃高蛋白、低脂肪、低盐饮食类的食物,这类食物对激素带来的副作用也有一定的缓解作用,同时可以结合适当的运动来防止发胖,由于降调期间药物的副作用可能会比较明显,所以不建议剧烈的运动,可以适当的慢跑,以下是降调期间防止发胖的方法:

  1. 1. 在饮食上多吃一些蛋白质高的以及维生素丰富的的瓜果蔬菜,比如可以多吃一些鱼、虾、蛋类、牛、羊、猪肉,不仅可以防止发胖还可以及时的补充营养;
  2. 2. 不要吃过于辛辣和油腻的食物,主要是因为这类食物患者不易消化,而且吃了本身容易发胖,这类食物会有影响体内的激素情况,导致内分泌失调;
  3. 3. 适当的运动和规律的作息能够有效的防止肥胖,可以提高身体的新陈代谢,但是需要注意的是需要控制运动的时间,运动也不要过于剧烈。
降调期间要控制好药物剂量的使用,因为激素类的药物副作用是很大的,比如由激素类药物引发的体重上升或是水肿,要严格的遵循医嘱,使用过量会造成比较严重的副作用。

此回答由提问者 2022-12-12 10:51:46 推荐为最佳回答。