查雅思 原创
孕期为了胎儿有充足的营养,孕妇要摄入很多食物,也就导致了孕妇体重飞速增加,还不能通过运动来进行减重,这时候就可以选择既能控制体重又能保证营养充足的菜谱,比如冬瓜木耳汤、香菇油菜等,不仅有丰富的蛋白质和维生素,热量还非常低,还能减少脂类的吸收,是很好的选择。
孕妇在怀孕期间的饮食要格外注意,合理的膳食搭配可以有效的控制体重的增长,对于不希望自己变胖孕妇可以参考一下菜谱,在控制体重过快增长的同时为孕妇提供全面的营养需要。
1、冬瓜虾仁汤
2、海带豆腐汤
于竞超
武汉康健妇婴医院 · 市场经理 TA获得超过个2708赞
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