45岁备孕二胎补充辅酶q10一天是吃100mg还是200mg？

备孕可以一天吃100mg的辅酶q10，也可以吃200mg辅酶q10，但最好不要超过300克，需要遵医嘱正确的服用药物的剂量，目前国内规定辅酶Q10规划与保健品，每一天可以服用50毫克，但作为营养补充剂，一天可以服用30-100毫克左右，对于比较特殊的人群，比如运动员或者老年人这一类人群，应该服用300毫克。

辅酶Q10主要是一类保健品，属于一种脂溶性的抗氧化物质，对人体具有保护作用，不仅给心脏提供动力，还有抗氧化的作用，能预防血管壁脂质的过氧化，并且无任何的毒副作用，以下则是对备孕补充辅酶q10的注意事项：

• 正常人每天大约需要30mg-60mg用量，辅酶Q10的单粒或者单片含量在30mg以上，一天吃一到两次，一般饭后半个小时左右服用；
• 但如果是200mg，一天服一次就可以了，目前国内的最大剂量是100mg，一般需要吃两次，但每天最好不要超过300克；
• 每天吃多少是因人而异的，建议根据医嘱用药，在服用辅酶q10的同时，要定期的复查，根据复查的结果，可以调整辅酶q10的服用剂量。

辅酶q10吃100毫克还是200毫克是因人而异的，而服用的禁忌症主要针对的是对本品过敏的患者，实际上临床对辅酶Q10还没有过敏的报道，也就可以理解为大部分的人都是可以服用辅酶Q10的。