第一胎剖腹产十年后生二胎有哪些顺产的窍门？

生二胎想要顺产首先需要给自己树立一个信心，这一点尤为的重要，由于第一胎是剖腹产，所以生第二胎在分娩的时候压力会比较大，所以要给自己一个积极的心理暗示，同时要控制好体重，因为在孕期摄入过多的营养，会导致胎儿发育的很大，所以就会增加顺产的难度。

对于大多数的女性来说，有了第一胎的生育经验，很多女性在生第二胎的时候都会很顺利的生产，因为产道会有一定程度上的扩张，所以生二孩的时候分娩的过程相对更加容易一些，不过这还是需要根据实际的情况来决定，以下是生二胎顺产的技巧：

1. 1. 合理增重：在怀孕期间体重增加最好不要超过25斤，否则摄入过多的影响会让胎儿发育过大，增加分娩难度，需要适当的运动和锻炼身体,生活要有规律；
2. 2. 树立自信：孕妇在分娩前一般存在恐惧心理，所以在心理上要放松，给自己树立一个自信心，克服顺产时恐惧的心理；
3. 3. 按时进行产检：孕妇应定期做产前检查，如果是胎位出现了问题要提前进行矫正,比如膝胸卧位，这样才能保证顺产。

在孕晚期快要到预产期之前可以适当的进行锻炼，多爬楼梯多走动，不要长期的卧床休息，这样是不利于生产的，在生产的过程中不要太过于紧张，最重要的还是克服心理上的恐惧，正式分娩前要补充好体力。