坐月子白天很少躺着经常坐着会落下毛病吗?

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经历了十月怀胎一朝分娩,看见身边的宝宝还是很幸福的,现在还没有去上班,还在坐月子的期间,老公和婆婆都很关系我做月子,因为十分担心坐月子没有坐好会落下病根,自己也是白天很少躺着,经常坐着,想问一下大家这么做月子会不会落下病根?
2023-01-14 11:08:14 · 48 浏览 其他
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查雅思 原创

Obstetrician-gynecologist, Fertility specialist

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坐月子白天很少躺着经常坐着不会落下病根,但是也要避免经常坐着或者是躺着,应该以多元化的休息为主,比如可以适当的走动,起身做一些力所能及的运动,卧床休息的时候要注意最好是侧卧,多翻身尽量少仰卧,卧床休息的时候可以屈腿或者抬腿,这样可以促进盆底肌肉尽快的恢复。

坐月子很少躺着不会落下病根

产后坐月子是十分重要的,否则很有可能会引起产后痔疮、产后腰痛以及产后抑郁症等等情况,由于在分娩期间,尤其是在孕晚期,产妇应长期卧床,不能自由活动,所以对腰部的损伤非常的大,分娩后易出现腰痛,所以坐月子是很有必要的,以下是坐月子的注意事项:

  • 产后阴道会有恶露排出,所以在做月子的时候一定要注意外阴部清洁,建立良好的休息环境,清洗的时候不要洗盆浴;
  • 在产后3-5天之内,大多数的产妇都可能会出现轻度抑郁的现象,坐月子期间的不适等均可造成情绪的不稳定,所以一定要关注产妇情绪的上的变化,避免产后抑郁;
  • 产后的饮食也尤其要注意不要吃辛辣油腻刺激性强的食物,可以多吃一些汤食,比如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等等。
坐月子产妇可以根据自己身体实际情况来安排休息的方式,不一定就要躺着或者坐着休息,产后12-24小时就可以坐起并下地做简单的活动,适当的活动是没有任何问题的,同时家人也要给予产妇精神关怀、鼓励和安慰,这点尤为重要。

此回答由提问者 2023-01-14 11:08:14 推荐为最佳回答。