哺乳期喝银耳红枣汤有下奶的功效吗？

通常情况下，红枣银耳汤是可以帮助下奶的，这种汤一般是由银耳、红枣等食材制作而成，不仅有一定的促进乳汁分泌的功效，增加乳汁营养，还能补气养血，调理肠胃，有一定的安神效果，喝下奶汤不一定非要大鱼大肉，银耳具有很好的凉补以及润燥的作用，配合红枣不仅味道美，同时还能够起到补气血的作用。

刚出生的宝宝一般都还是以母乳为主的，母乳中含蛋白质脂肪和能量都相对较高，另外较重要的是它的免疫保护成分很多，很多生物活性物质的含量都较高，能够更好的帮助宝宝健康成长，但还是存在一些母乳不够的情况，部分哺乳期的女性朋友不了解银耳红枣汤到底能不能下奶，那么下面就来详细介绍一下：

1. 1. 哺乳期喝银耳红枣汤对下奶是有一定的帮助的，银耳红枣汤本身有补中益气、通经下乳的功效，可以有效的乳汁的分泌，并且可以保证乳汁中营养成分；
2. 2. 哺乳期间是可以喝银耳汤下奶的，银耳中含有大量的胶原蛋白，氨基酸等营养成分，具有滋阴润肺、养胃生津等功效，而红枣汁中含有大量的维生素c、维生素e、纤维素，哺乳期喝红枣银耳汤，不仅可以促进乳汁分泌，还有利于提高乳汁质量，宝宝摄入以后有利于补充营养和促进身体发育，因此红枣银耳汤可以帮助下奶。

在哺乳期的女性朋友们不仅可以喝红枣银耳汤，还可以多喝鱼汤、骨头汤、鸡汤、羊肉汤等，都有催乳的作用，还能使宝妈达到强身健体的作用，平时自己还要多注意休息，避免熬夜，保持心情愉快，偶尔进行户外运动，提高自己的身体素质、控制体重的增加。