坚持喝五红汤半年既能美白又能改善睡眠吗？

五红汤主要是补气养血的功能，针对美容养颜和改善睡眠确实有一个良好的效果，用到的红豆、花生、红糖、枸杞、红枣都是比较温补的食材，摄入人体后能补充各种营养元素，长期服用还可以改善面色发黄、头晕眼花和乏力等，同时还能够预防体内黑色素的沉淀，从而改善肌肤状况，还具有养血安神的功效，能够提高睡眠质量。

五红汤属于一种大补和保健的汤品，具有养生作用，但是要注意的是不能一次性喝太多，若坚持喝半年可能会使身体里引起湿热，会导致上火的情况，一般来说每天一碗就足够了，正确服用五红汤可以使体质更加健康。

增强免疫力

五红汤最明显的作用就是补气养血，其中所含的红豆、花生、红糖、枸杞、红枣，都能养脾补益气血，可以提高机体免疫力，并有助改善贫血的问题。

美容养颜

采取的食材都是比较温补的，红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，可以顺气暖宫，能从身体内部调理，从而达到美容养颜的效果。

提高睡眠质量

汤中的枸杞具有养好明目，滋阴补肾，抗衰老，提高肌体免疫体力，有能够改善睡眠质量的功效能。

五红汤不能长期喝，很可能会出现虚不受补的情况，一般适量服用可以美容养颜，增能增强体质以及改善睡眠，不过需要注意的是在出现感冒发热期间和糖尿病患者不适合服用五红汤，这样不利于病情控制，而且女性在来月经期间也不建议喝，可能会造成月经量增多的情况。