刘国芬 原创
孕妇宜吃的8种坚果有九大益处是个精细的说法,孕妇食用坚果主要是因为它可以提供机体所需的蛋白质及维生素,其中含有的亚油酸在体内能合成DHA,促进宝宝大脑及视网膜发育。孕妇宜吃的8种坚果包括瓜子、花生、核桃、栗子、榛子、腰果、开心果、松子。
坚果营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,同时还可明目健脑。孕妇吃坚果对胎儿有很多好处,例如:
丁晓君
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