为保证胎儿发育,孕妇早餐吃红薯和玉米哪个更长胎?

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今天本来是去四维的,结果又偏小了几天,本来应该22+3了,现在才21+6的样子,医生让我加强营养,朋友建议我每天牛奶,鸡蛋必吃,说好几个人都有效果过,但我不爱喝奶,也有说要喝炖汤长胎的,婆婆让我多吃玉米和红薯,她们哪个年代就是这样吃的,我想问一下孕妇早餐吃红薯和玉米哪个更长胎?
2022-03-04 07:14:47 · 1813 浏览 怀孕
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尼孔 原创

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玉米和红薯都有不错的营养,对于孕妇和胎儿来说都是很好的食物,玉米中富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质,对于胎儿智力和视力都有很好的帮助,而红薯含有丰富的碳水化合物,也含有一定量的氨基酸,而且,红薯还富含b族维生素、膳食纤维素、胡萝卜素、各种微量元素等,因此在孕期时多吃红薯和玉米对于胎儿的发育都是有益的。

玉米可以防止孕妇体重增长过快

红薯和玉米都是比较扛饿的食物,孕妇需要合理的安排自己的饮食,不要因为刻意食用玉米和红薯,造成每天摄入的碳水化合物超过了需求的总量,那么就可能影响到孕妈的体重,在孕期应该注意饮食,除了红薯和玉米外,推荐几种长胎不长肉的食物:

  1. 1. 瘦肉,瘦肉种含有丰富的铁元素,有助于补血,也有助于给胎儿提供营养,其脂肪含量较低,孕妈吃了不容易发胖;
  2. 2. 鸡肉,鸡肉中支付哪个含量也很少,吃了也不容易发胖;
  3. 3. 鱼肉,鱼肉中含有优质蛋白,氨基酸的含量也非常高,同时很容易被吸收,有主意宝宝大脑发育;
  4. 4. 豆制品:豆制品含有丰富的雌激素,有助于体内激平衡,有助于胎儿发育;
  5. 5. 新鲜蔬菜水果,蔬菜水果中富含各类维生素以及钙和铁,对于孕妇身体很好;
  6. 6. 燕麦,燕麦是一种低糖高营养高能量的食物,非常适合孕妈吃,燕麦中富含蛋白质、脂肪、赖氨酸、膳食纤维、亚油酸等多种营养物质,燕麦还能够降低胆固醇,降血脂,调节血糖预防孕妈出现妊娠高血压等疾病。
孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意。

肖凡凡

天津和睦家医院 · 生育顾问 TA获得超过个36赞

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孕妇吃红薯一般情况下是不会有长胎的。红薯富含淀粉、维生素及粗纤维素等一些物质,吃红薯不仅仅有促进肠蠕动预防便秘的作用,还有美容养颜的一些作用。 孕妇在怀孕期间建议饮食均衡,营养全面,尽量适当的多吃蔬菜和水果,但是孕妇在怀孕期间,也是需要控制体重过快增长的。

郭慧子

马来西亚丽阳助孕中心 · 医疗顾问 TA获得超过个738赞

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红薯和玉米都可以吃,对长胎有一定的效果,不过需要注意的是,红薯含糖较高需要注意适量食用,不要吃得过多,其次如果孕妇的胃肠功能差不建议食用红薯来长胎,因为红薯易引起胃酸过多造成胃痛及消化不良,至于玉米也是可以吃的,总而言之在孕期宝妈们不要有挑食的坏习惯,饮食要荤素搭配,这样营养更加均衡,更有利于胎儿的生长发育。

丁晓君

晋中婴泰妇产医院 · 市场经理 TA获得超过个1960赞

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孕期吃红薯和玉米都是可以长胎的,两者没有可比性,玉米中含有丰富的蛋白质和维生,吃玉米对胎儿的脑部发育有一定的帮助,并且还可以缓解便秘,红薯则营养价值很高,其中富含维生素、矿物质、赖氨酸等营养素,孕妇适量吃是没有问题的,但是吃多了也是容易产气的,所以是不能食用过多的尤其是在孕晚期,在怀孕期间要注意营养均衡,具体选用哪种可根据自身情况而定,合理做好饮食搭配即可。

黄秋爽

乌克兰阿多尼斯诊所 · 医疗顾问 TA获得超过个2759赞

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孕期吃红薯可以长胎,红薯中含有丰富的淀粉、维他命和粗纤维素等物质,可以补充孕妇与胎儿的营养,还可以防止孕妇产生便秘。红薯中含糖、淀粉等成分较多,适当吃红薯不会影响胎儿发育的,但是在孕晚期大量吃红薯可能会导致胎儿长的过大。
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