哪八种鱼刺少适合一岁宝宝吃?

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宝宝终于完全断奶成功了,之前不给他奶了就一直哭,然后断断续续的终于成功了,我现在给宝宝做的辅食都是各种泥,肉泥、菜泥、水果泥, 但我有一次突然发现他喜欢吃鱼,我给他吃了一点点鱼,他就一直盯着眼睛看着碗里的鱼,我也不知道那些鱼适合宝宝,网上看到说有八种鱼适合宝宝吃,想问一下有哪八种鱼?
2022-03-10 01:15:21 · 468 浏览 亲子育儿
5个回答
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孙燕 原创

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通常一岁的宝宝已经断奶了,在食用奶粉的同时,家长可以给宝宝选择一些刺少适合宝宝吃的鱼,鱼肉中含有的蛋白质、无机盐、镍、钴、锰等微量元素对于宝宝都是很好的食物,鱼肉含有的DHA也可以促进宝宝的大脑发育,像黄花鱼、三文鱼、带鱼、龙利鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、巴沙鱼等都是比较适合宝宝食用的。

鱼肉含有DHA适合宝宝大脑发育

给宝宝做鱼的时候,以清蒸或者炖汤最好,这样营养不容易流失,适合宝宝食用,另外鱼肉只能作为宝宝辅食少量的食用,不能当做主食,不然宝宝是会营养不良的。现在的污染也比较大,从安全性考虑,食用深海鱼的安全性要比淡水鱼高,而淡水鱼比养殖鱼高,其中这八种鱼非常适合宝宝食用:

  1. 1. 龙利鱼,属于海鱼,其含有丰富优质的蛋白质和不饱和脂肪酸及其矿物质,属于软鱼,鱼刺非常少;
  2. 2. 黄花鱼,属于海鱼,含有有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,肉质肥美,容易吸收;
  3. 3. 三文鱼,属于海鱼,其肉质鲜嫩、刺少、含有较高的DHA,很适合刚添加辅食的宝宝食用;
  4. 4. 鳕鱼,属于海鱼,含有丰富的高蛋白和DHA、EPA,可以促进宝宝智力发育,肉质鲜嫩,几乎没有鱼刺,致敏性低;
  5. 5. 巴沙鱼,属于淡水鱼,蛋白质含量很高,没有刺,肉质很软,宝宝食用也容易消化;
  6. 6. 鲈鱼,肉质鲜嫩,刺少容易消化,含有优质蛋白质和DHA,四种类型有海鱼也有淡水鱼;
  7. 7. 带鱼,属于深海鱼,对宝宝有益智补脑、保护视力、促进骨骼成长的好处;
  8. 8. 比目鱼,属于海鱼,含有比较多维生素和蛋白质,脂肪含量也很少,鱼刺也很少。
宝宝一岁以后可以适当的添加辅食使用,鱼肉非常使用宝宝吃,其营养丰富、蛋白质高、脂肪低的特点为宝宝发育打下基础,比较常见的罗非鱼、平鱼、草鱼等其实也是适合宝宝食用的,在选择鱼类的时候最好选择新鲜的、肉质细嫩的、刺少的鱼类。

佟童

心扬国际 · 生育顾问 TA获得超过个2995赞

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小孩吃的鱼有很多,推挤深海鱼,比如鳕鱼、多宝鱼、马鲛鱼、银鱼等,深海鱼含有多不饱和脂肪酸,儿童经常食用对促进脑部发育也有一定帮助,虽然鱼肉的营养比较丰富,但是在日常生活中每种食物都应适量摄入,需要注意,如果小孩对鱼肉过敏应忌食。

Daniela

沈阳菁华医院 · 生育顾问 TA获得超过个643赞

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选择鱼种时,最好找食物链较底层、族群量较多的鱼类,这类鱼的重金属含量不高,相对安全。同时,给宝宝食用的鱼,也要选择少刺的,否则易发生鱼刺卡喉。鳕鱼、淡水鲈鱼、黄花鱼、梅头鱼都是不错的选择。

陈昱彤

圣彼得堡NGC医院 · 医疗翻译 TA获得超过个2937赞

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鲫鱼、青鱼、鲢鱼等,这些鱼肉含有丰富的矿物质,比如钙、锌、铁等多种微量元素,可补充小孩体内所需要的微量元素。而且所含的蛋白质也比较丰富,小孩的肠胃一般尚未发育健全,适当摄入有助于肠胃消化吸收,而且可补充人体所需要的营养。

韩雅茜

美国新泽西医学生殖中心 · 医疗顾问 TA获得超过个1329赞

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推荐黄花鱼,黄花鱼的肉特别的软,所以给宝宝吃黄花鱼的话会比较好消化,除此之外黄花鱼还没有太多的小刺,这样宝宝在吃鱼的过程中避免了因为摘刺不干净被咔的可能,而且黄花鱼中含有的蛋白质和其他的各种微量元素也是非常丰富的,所以说给宝宝吃黄花鱼是有很多好处的。
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