孙燕 原创
通常一岁的宝宝已经断奶了,在食用奶粉的同时,家长可以给宝宝选择一些刺少适合宝宝吃的鱼,鱼肉中含有的蛋白质、无机盐、镍、钴、锰等微量元素对于宝宝都是很好的食物,鱼肉含有的DHA也可以促进宝宝的大脑发育,像黄花鱼、三文鱼、带鱼、龙利鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、巴沙鱼等都是比较适合宝宝食用的。
给宝宝做鱼的时候,以清蒸或者炖汤最好,这样营养不容易流失,适合宝宝食用,另外鱼肉只能作为宝宝辅食少量的食用,不能当做主食,不然宝宝是会营养不良的。现在的污染也比较大,从安全性考虑,食用深海鱼的安全性要比淡水鱼高,而淡水鱼比养殖鱼高,其中这八种鱼非常适合宝宝食用:
佟童
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