杨洁玉 原创
孕妇血糖高尽量吃吃一些蔬菜,例如山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳、苦瓜等,也可以多吃一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋,孕期能补充营养外,而且还容易消化,对控制血糖有好处。需要控制淀粉的摄入,例如蚕豆、土豆、粉皮、烤麸、油面筋等,在两餐之间还可以吃一些含糖量低的水果,也能起到延缓血糖的作用,还能有饱足感。
孕妇在饮食上尽量少食多餐,少吃热量高的食物,饮食清淡,多吃粗粮,可以吃以下十种食物,控制血糖:
陈佳喆
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