白方敏 原创
拉玛泽无痛分娩呼吸法是能够让孕妇减轻疼痛的非常实用的呼吸方法,作为孕妇分娩前的一种锻炼方法,需要从怀孕7个月开始一直到分娩,持续的练习能够让孕妇生产时更加的顺利,还能保障母体及胎儿健康、增进夫妻感情、减少药物的使用、将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。
拉玛泽无痛分娩法呼吸法最早是由费尔南·拉玛泽(FernandLamaze)医生提出的,目前在法国、欧洲、美国及亚洲等各国广泛的流传,拉玛泽呼吸法类似于瑜伽、普拉提等,主要强调身心训练,帮助孕妇学习利用呼吸的技巧来降低对分娩的恐惧,具体步骤如下:
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