乌鱼汤孕期能喝吗,哪些人不能喝?

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冬天来了,我现在怀孕4个月,婆婆经常给我熬汤喝,而我现在也正喜欢喝汤,吃别的都没什么胃口,婆婆今天给我熬了乌鱼汤,但我在网上搜了下说,孕妇不能喝乌鱼汤,但也有人说孕妇可以喝乌鱼汤,我实在是看不懂了,想问下乌鱼汤孕期能喝吗,哪些人不能喝?
2022-03-29 06:04:54 · 719 浏览 能不能吃
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杨洁玉 原创

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孕期女性是可以喝乌鱼汤的,乌鱼又叫黑鱼,是一种营养价值很高的淡水鱼,做成乌鱼汤后不仅营养丰富、味道鲜美,富含有胶原蛋白,也有一定的脂肪,有助于促进胎儿的生长发育,只要平时对鱼类的不过敏,怀孕以后是可以吃乌鱼汤的。

孕期女性是可以喝乌鱼汤的

除非孕妇对鱼肉过敏,不然的话怀孕后推荐常吃鱼肉,具中国营养学会所绘制的孕妇平衡膳食宝塔,孕早期每天推荐吃鱼50g左右,中晚期推荐鱼的摄入量为75g,鱼肉中含大量优质蛋白,比普通红肉更好消化,其中的EPA、DHA有利于胎儿智力发育,但下列几类人是不宜食用乌鱼汤的:

  1. 1. 脾胃虚寒者不宜食用,乌鱼汤性寒,而脾胃虚寒的人食用乌鱼汤很容易损伤肠胃,从而导致消化不良;
  2. 2. 患有痔疮者不宜食用,乌鱼汤中富含丰富蛋白质,有痔疮的人使用后很容易导致痔疮复发,且很难康复,即使康复也会留下白色的疤痕;
  3. 3. 对鱼过敏者不宜食用,对乌鱼过敏的人刚吃乌鱼汤后不会有什么不适,但往往在5-6小时候出现腹泻、呕吐、皮疹等不良反应,还会伴随腰酸背痛;
  4. 4. 经期女性不宜食用,经期女性不宜受寒,而乌鱼汤性寒,故经期女性不宜食用,除了经期女性,寒性体质的人也是不能食用乌鱼汤的。
乌鱼富含丰富的蛋白质,有10余种氨基酸,还含有钙、磷、铁等微量元素,以及多种维生素,怀孕期间需要充足的优质蛋白供给胎儿营养,并且乌鱼中的铁元素可以很好的预防贫血,孕妇常伴有轻度贫血,食用乌鱼可以缓解缺铁性贫血。

黄明睿

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乌鱼汤不适合对乌鱼过敏的人喝,一般对乌鱼过敏的人刚吃的时候不会有什么不适,往往在时候5-6小时后会开始发作。常见症状为腹泻、呕吐、皮肤起疹,还会伴随腰酸背痛,这样的过敏问题无疑非常痛苦,所以说如果食用乌鱼后出现了以上过敏症状,可以立即服用些抗过敏药来缓解,通常24小时内会得到缓解。如果症状较为严重,需立即到医院就诊。

周辰俙

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乌鱼汤大补,自身抵抗力较差的人群最好不要食用,要食用的话也不宜过多,否则就容易导致出现反作用。比如婴儿、幼儿以及老人等人群就不适合去吃。这类人群如果经常喝乌鱼汤的话容易过补,自身无法承受、消化,易适得其反。
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