试管婴儿降调28天后卵泡发育到3mm可不可以开始促排？

试管婴儿降调28天后卵泡发育到3mm是不能开始促排的，一般降调对卵泡大小的要求是5mm，所以这种情况下卵泡比较小，是不适合促排的，除了卵泡大小之外，激素水平也是判断是否降调成功的标准，如果降调不成功，可以通过饮食、运动等促进降调成功。

在我们试管婴儿的过程中，降调后卵泡只有3mm是不正常的，有可能是因为女性卵巢功能不是很好，只能发育出很小的卵泡。但是，这种情况下是不可以进行促排的，还需要进行一段时间的调理，下面我就教一下大家具体应该怎么做：

• 调整饮食：可以调整饮食习惯来帮助卵泡生长，不要吃生的、冷的、辛辣的、刺激性的食物，少吃蛋糕、糖果等高热量的食物，多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品和黑豆，并且保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，这有利于卵泡的生长；
• 适当运动：女性也可以平时适当的做运动，适当的运动锻炼可以增强身体免疫力，调理女性对内分泌水平，从而促进卵泡的生长发育；
• 心理调整：降调过程中可能会遇到情绪波动，保持良好的心态非常重要，可以通过心理咨询或与亲朋好友交流来缓解压力和焦虑；
• 定期检查：定期去医院进行相关激素水平的检查，以及B超检查，了解卵泡和子宫内膜的情况，根据医生的建议进行调整；
• 保持积极乐观的态度：在试管婴儿过程中，过于紧张或担心可能会导致体内激素水平失衡，容易引起内分泌失调，从而影响卵泡的生长，因此，保持积极乐观的态度非常重要，这有利于卵泡的生长发育。

在降调后为了能够促进卵泡的生长和发育，大家一定要遵从医生的建议，在日常生活中，要适当运动、调整饮食等，这样才能够让自己顺利的进行促排，也能够增加我们试管成功的几率。