赵元元 原创
男性精子质量差但浓度正常也是可以尝试怀孕的,不过能不能怀上要看运气,对于男性来说,可以通过一些方法来改善男性精子质量,比如改善营养状况、戒烟戒酒、加强体育锻炼等方法来提升精子质量,这样成功怀孕的几率会更高。
提高精子质量的方式有很多,因为很多日常的生活习惯,比如抽烟和饮酒都极有可能会导致精子质量下降,甚至会影响到试管婴儿成功率,所以首先要从日常生活中进行调理,比如以下几点:
1、改善营养状况,提高身体素质,只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。
2、加强体育锻炼,增强体质,晨起可爬山、打羽毛球,晚饭后可散步,以改善睾丸血液循环。
3、戒烟戒酒,吸烟是优生的大敌,而且有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。
4、注意纠正日常生活中的不良习惯,如经常在热水中泡澡、穿紧身裤、长途骑车等,都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力。
5、避免有害物质的影响,比如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等,要尽量避免长期大量接触这类有害物质。
6、慎用抗生素,有些抗生素在消炎的同时,其副作用可杀伤精子,因此,一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎,要权衡利弊。
7、适度性生活,一般主张一周左右同房一次,以促进性激素分泌,让精子产生和活力提高。
8、放松心态,保持心情舒畅,不紧张、不烦恼,不生气,只有良好的心态,才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。
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