高血糖孕妇喝芝麻黑豆粥是不升血糖的吗？

高血糖孕妇是可以喝黑豆芝麻粥的，不会升血糖。黑豆富含膳食纤维，可以控制血糖，黑芝麻可以增加肝脏及肌肉中糖元含量，有降低血糖作用，而且黑芝麻还含有丰富的卵磷脂，可以促进胎儿的大脑发育，所以高血糖孕妇喝黑豆芝麻粥是可以降低血糖的。除此之外，高血糖孕妇平时要格外注意糖分的摄入，建议选择一些小米粥，或者配点少量粗粮如大麦、麦片、黑米、荞麦、玉米面等各种杂豆，尽量吃能够控制血糖的食物。

适合高血糖孕妇喝的粥

除了黑豆芝麻粥之外，高血糖孕妇还可以喝荷叶绿豆粥、燕麦粥、紫米红豆粥、南瓜小米粥。这些食物中含比较多无机盐、维生素膳食纤维，对控制血糖也非常有利。

• 荷叶绿豆粥，荷叶绿豆粥是能够降低血糖的，另外还能够起到降脂的效果，可以起到利尿的作用，将人体内毒素排出去，还可以为人体补充各种类型的营养物质，孕期可以适量的吃点荷叶绿豆粥，但是也不要喝太多，否则会对胎儿有影响；
• 燕麦粥，高血糖孕妇孕期喝燕麦粥是非常适合的，可以降低血糖的水平，还可以为人体补充各种类型的营养物质。也可以在燕麦粥里添加一点低脂低糖的牛奶，增加营养；
• 紫米红豆粥，紫米中含有丰富的膳食纤维，能延缓肠道内糖类的消化吸收，降低餐后高血糖发生的几率，增强胰岛素敏感性，改善血糖值，降低血糖；
• 南瓜小米粥，南瓜中含有的果胶有很强的吸附作用，可以帮助孕妇排毒、美容。由于体内血糖水平不断上升，此时人体的新陈代谢无法正常运转，因此在这个时候吃适量的南瓜是非常有益的。

高血糖孕妇在饮食方面要注意，建议平时少食多餐，低盐低脂，合理平衡膳食搭配。如果长时间控制不好血糖，需要去医院检查，听取医生的医嘱选择一些降低血糖的药物，从而避免影响到宝宝的健康发育。