骨盆修复是必做的产后三大修复项目之一吗？

骨盆修复是产后必做的三大修复项目之一。女性在刚生完孩子后，身体都是比较虚弱的，而且在生产后身体各项机能也比较脆弱，为了身体恢复更快更好，在产后都有很多瘦身塑形、帮助恢复的项目，通过这些项目才可以使身体得到正确的修复，其中有三项能够解决最大问题的项目，就被称为产后修复必做三大项目。

产后修复必做三大项目

产后修复必做的三大项目分别是骨盆修复、腹直肌修复和盆底肌修复，这三大修复针对绝大部分女性在产后容易出现的问题，能够帮助宝妈们加快身体恢复进度。

1、骨盆恢复

在怀孕和生宝宝的过程中，孕妈妈的骨盆会逐渐扩张，导致连接处变得松弛，产后骨盆也会自然的张开。在骨盆张开的状态下过上几年，就容易变成肥胖体质，情况严重的时候，加上育儿的负担，会引起腰痛等问题的发生，所以骨盆的修复是产后必做的修复之一。

2、腹直肌修复

随着妊娠期女性子宫的增大，腹肌就被拉长，腹白线拉伸并变得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌间距增大，从而产生腹直肌的分离。产后腹直肌分离会造成宝妈们腰腹部肥胖，严重者会引发腰酸背痛，肌肉损伤，腹部氙气，所以腹直肌的修复相当重要。

3、盆底修复

女性原本的盆底肌就像一张网，可以将膀胱、尿道、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧兜住，而产后如果不注意盆底问题，那么很有可能导致尬漏尿，子宫脱垂，阴道膨出等尴尬问题，所以孕妈妈一定要重视。

产后修复包括很多项目，有私密保养修复、产后身体调理以及乳房护理和形体修复等近十种项目，具体哪种项目更好更需要做，建议宝妈们根据自身的情况和需求选择适合自己的。