王植柔 原创
如果在产后哺乳期一直没有奶阵的话,可以多喝水、用吸奶器刺激乳房以及采取按摩的方法来催奶阵。奶阵是指宝妈在快要哺乳时乳汁变多,乳房也会变得胀胀的鼓鼓的,而且触摸起来也不像之前那么柔软,同时还伴有轻微的胀痛感,紧接着可能就会有奶水往外涌出,甚至是喷射而出的过程。是保证哺乳期奶水充足的一种手段。
奶阵根据宝宝吃母乳的情况有所不同,一般是在2-3个小时会有一次奶阵,如果持续不来奶阵,也可以通过一些方法来刺激奶阵出现,保证奶水的充足。
在宝宝吸允的时候,妈妈可以边喂母乳边喝水,注意必须是温热的水,如果你能承受,可以喝偏烫的热水,热水可以使身体微微发热,同时乳房也可以得到刺激,让宝宝更容易吸允。
在宝宝不喝奶的时候,妈妈们可以利用吸奶器多吸乳房,增加对乳房的刺激,注意使用吸奶器需要用对方法,先用按摩档对乳房进行按摩,时间不固定,当感觉到有膨胀感,奶阵快来的时候,就可以改用吸奶档,以此方法循环往复,多试几次就可以看到效果。
妈妈在空闲时,可以用自己的手指提拉双乳,用提拉的方式刺激乳房,使乳房产生奶阵。
宝宝吸允是最有效的方法,因为宝宝的吸允才可以使母乳越来越多,如果宝宝平时吸允次数很多,但是依然没有奶阵,可以改变一下喂奶姿势,让宝宝含住整个乳晕,正确的吸允姿势才能刺激乳房,从而产生奶阵。
Macy
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