产妇坐月子时猪蹄怎么做下奶多?

举报
我是一名哺乳期的妈妈,平时一直是给孩子采用的母乳喂养,之前一直喝鸡汤和鱼汤,感觉有点喝腻了,想喝一下猪蹄汤,所以想知道猪蹄汤应该怎么做才能更好的下奶呢?
2022-03-22 09:34:54 · 446 浏览 月子
4个回答
推荐答案

杨洁玉 原创

咨询

猪蹄汤最下奶的方式就是和通草一起炖汤,猪蹄当中含有很多胶原蛋白,并且含有很多的蛋白质,在临床上有丰富的营养,在哺乳期的时候如果多煲猪蹄汤对乳汁的分泌起到积极的作用,且猪蹄含有大量的胶原蛋白,对女性的皮肤也会起到良好的作用,而通草有通气下乳的作用,所以通草就是能促进乳汁分泌,具有下奶的功效,两者搭配起来更能有效地帮助下奶。

猪蹄汤最下奶的做法是和通草一起炖汤

采用母乳喂养的妈妈在月子里要多喝汤促进乳汁分泌,但是同时也要注意,猪蹄汤里的营养主要是在肉上面,所以在喝汤的同时还是应该多吃肉的,猪蹄汤放入什么调料,所起到的功效就不一样,猪蹄在生产后产后月子餐中是主要的食材,如何使用发挥什么功效,这取决于猪蹄的熬煮方式,接下来结合营养价值价值师的推荐,为大家推荐一下猪蹄汤的做法:

  1. 1. 准备猪蹄、板栗、淮山、姜片和食盐等材料;
  2. 2. 将锅中兑入适量清水烧开,将猪蹄倒入锅中,搅拌去除腥味及杂质;
  3. 3. 煮熟后捞出猪蹄,沥干水分备用,在砂锅中注入适量饮用水,大火烧热倒入猪蹄;
  4. 4. 将淮山、板栗、姜片倒入锅中搅拌片刻,盖上锅盖转小火煮2个小时。
虽然猪蹄是很好的下奶产物,但要注意的是猪蹄的脂肪含量是比较高的,在食用方面适量就好了,一般不建议过量食用,能够满足下奶的需要就好了,以免食用过多,增加长胖的几率,影响产后恢复。

周辰俙

世纪助孕中心 · 市场经理 TA获得超过个1824赞

关注
准备新鲜猪蹄2只,注意要是新鲜的,不要咸猪蹄。然后,准备豆腐500克。现将猪蹄洗干净,放入锅中,再加入2片生姜,在锅里用大火煮半个小时,然后,把豆腐放进去,放进去以后,就开始用小火慢慢炖,再炖20分钟,然后看看猪蹄熟透了没,熟透了就可以喝汤了。

钟莉颖

国内 · 市场经理 TA获得超过个2582赞

关注
产后下奶猪蹄汤的做法是,准备好猪蹄和花生以及相关的调料,把猪蹄清洁干净以后切成小块儿,放入葱姜慢煮三分钟以后去掉其中的血水,然后将花生放入一起熬炖一个小时就可以食用。也可以在猪蹄汤中加入大枣,黄豆等等。

张梦圆

美国生命试管婴儿生育中心 · 生育顾问 TA获得超过个1697赞

关注
使用猪蹄汤下奶,炖猪蹄汤的过程中可以加入适量的黄豆或豆腐、花生、通草等材料,能够增加猪蹄汤下奶的功效。由于猪蹄汤中的油脂含量很高,过多的进食容易导致乳母体内的热量摄入过多,时间久了会导致体重迅速增加、血脂升高等不良后果,所以在喝猪蹄汤下奶期间,产妇要注意适当的活动身体,增加热量的消耗。
本文相关知识
问答
文章