查雅思 原创
孩子自主入睡的时间基本是在3-6个月时,自主入睡是指孩子在自己犯困且不饥饿时,在家长安排的良好睡眠环境中,能够不依赖吃东西、哄睡、摇晃等外界安抚就可以独立完成入睡,睡眠中可以完成深浅睡眠的转换,顺利从半清醒转入睡眠状态,从而能够睡整觉,事实上这项能力从出生起就有,但是并非规律性的,要做到常规性自主入睡,需要后天去培养。
不过妈妈也可以培养孩子自主入睡,建议从影响睡眠的因素入手。温度、湿度、光线、声音、床褥……很多因素都会影响睡眠,如果宝宝睡眠不佳,首先要排除这些因素,再来调整睡眠,孩子出生后,家长就可以留心观察孩子的睡眠习惯尝试调整让孩子自主入睡了,而具体怎么去培养孩子自主入睡可以从以下方面入去锻炼孩子:
Priscilla
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