晚婚晚育的女性和男性备孕吃燕窝有什么好处?

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我和我老公是晚婚晚育,32岁结婚,现在35岁了,准备备孕,我婆婆妈说备孕吃燕窝好,拿了很多燕窝来我家,让我和我老公都吃,说两个人吃了都有好处,第一次听说备孕男女都要吃燕窝的。听说过燕窝有美白养肤的功效,但是备孕吃燕窝还是头一回听说。晚婚晚育的女性和男性备孕吃燕窝有什么好处?
2022-03-03 22:22:56 · 526 浏览 备孕
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刘国芬 原创

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燕窝性平味甘,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、钾等营养元素,并且优质燕窝的燕窝酸含量高达10%左右,所以备孕吃燕窝是有一定好处的,如果是有条件的夫妻,特别是现在晚婚晚育的,在怀孕前3个月就可以开始吃燕窝。

备孕吃燕窝的好处

现在很多人都会通过食物来调理自己的身体,尤其是进入备孕期间的男女性,更是要通过各种科学饮食,提高自己抗病能力,增加卵子精子质量,从而提高受孕的几率,而燕窝的好处对备孕男女的好处也是非常的多,所以越来越多的人选择在备孕期间就开始吃燕窝。

备孕吃燕窝的好处:

  1. 1. 补充所需营养物质:燕窝富含丰富的各种营养物质,备孕女性每天食用1-2调羹,其营养就能大于平常1日三餐所摄入的营养;
  2. 2. 补充燕窝酸:燕窝酸就是人体必需的重要成神经氨酸,可以促进胎儿大脑发育和免疫力的提升;
  3. 3. 美容养颜:女性常吃燕窝能保养肌肤,使肌肤光滑富有弹性,还可以调节内分泌循环;
  4. 4. 清肺润肺:对于男性,燕窝能清肺润肺、益气补脾,增强男性体能体质,缓解压力、消除疲劳;
  5. 5. 提高免疫力:燕窝中的活性醣蛋白的水溶液能刺激免疫细胞生长,促进肾脏发育,提高免疫力。

Kenneth

乌克兰伊喜达诊所 · 医疗顾问 TA获得超过个32赞

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燕窝中含有丰富的氨基酸、多种矿物质和胶原蛋白,可为身体储备怀孕后所需的多种营养,但燕窝虽然好,也不建议多吃,否则会影响消化、吸收,一般成年人每天3~4g为宜,一天中食用燕窝的最佳时间为清晨,备孕要多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。

Manner

神州中泰 · 生育顾问 TA获得超过个242赞

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从备孕开始我就在吃燕窝,那是因为身边的小伙伴怀孕几乎没有不吃的,都说吃燕窝对宝宝皮肤好,有助于宝宝大脑发育,对妈妈自己也有好处,一人吃两人补,现在我宝宝五个月了,出门别人都夸白,我觉得这个燕窝真的吃对了。当然我吃的时间比较长,备孕就开始吃了。

于竞超

武汉康健妇婴医院 · 市场经理 TA获得超过个2664赞

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窝中富含蛋白质、碳水化合物及铁、钙、磷、钠、钾等多种微量元素,吃燕窝可以为胎儿生长发育提供营养物质,对孕妇营养补充也有一定益处,燕窝可以从怀孕前6个月开始,一直吃到哺乳期,每天3克干燕窝的量。孕头3个月和第7个月是婴儿大脑发育的关键期,这两个阶段可以增加量到5克干燕窝。

Manner

神州中泰 · 生育顾问 TA获得超过个2573赞

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备孕吃燕窝有很多好处,燕窝含有蛋白质、微量元素及氨基酸,但以上物质并不只是燕窝独有,一些平民化的食物中也能获得,比如银耳、百合、山药等。如果平时食用适量的肉蛋奶,加适度海产品,就足以获取燕窝能提供的一切营养价值,所以备孕吃燕窝虽好,也不能只吃燕窝,要增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
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