孕早期哪七种健康小零食能缓解孕吐?

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我现在怀孕两个月,这两个月里孕吐现象比较严重,平时吃东西都有点没胃口,然后我听朋友说之前看过一篇文章,说是有其中小零食能够缓解孕吐,正好适合我这种孕吐吃不下饭的人,所以我想问问是哪七种小零食能缓解孕吐?
2022-02-21 10:57:20 · 515 浏览 怀孕
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杨爱军 原创

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七种缓解孕吐的小零食有酸梅糕、坚果、苹果汁等,孕吐属于早孕反应的一种,跟体内的激素水平发生变化有直接关系,轻微的孕吐不需要治疗的,顺其自然就可以。饮食尽量清淡些,少吃油腻食品,少吃辛辣刺激性食物,吐完之后就会缓解,可以继续进食。

七种缓解孕吐的小零食有酸梅糕、坚果等

孕吐一般不会持续很长时间,有一半的孕妇在孕期第14周时孕吐症状就会消失,当然也有些孕妇要到孕期第18周时孕吐症状才会消失,也不排除有些孕妇整个孕期都有孕吐症状,孕吐什么时候结束,这跟孕妈妈的个人体质有关,因此孕吐结束的时间不能同一而论,但是孕妇可以在怀孕期间通过一些方法缓解,比如以下七种小零食都是缓解孕吐的好东西:

  1. 1. 柠檬水:鲜或干柠檬片中的有机酸溶于水,再加上少许蜂蜜,酸酸甜甜可起到开胃促消化作用;
  2. 2. 苹果汁:苹果富含果胶,可促进肠道蠕动,预防便秘;
  3. 3. 酸梅糕:酸梅糕是一种酸酸甜甜的糕点,孕初期有强烈早孕反应时可以适量的吃酸梅糕;
  4. 4. 坚果:坚果中的维生素b6含量极为丰富,含有维生素b6丰富的食物,吃这类食物,可以缓解孕吐;
  5. 5. 山楂条:山楂条是酸甜可口的小零食,吃山楂条既可以减轻孕吐,又可以增强食欲;
  6. 6. 核桃末:核桃含有不饱和脂肪酸和矿物质,有利于胎儿智力发育;
  7. 7. 苏打饼干:普通的饼干没有止孕吐的效果,只有苏打饼干才可以。
一个女性怀孕后的身体反应有所不同,有的女性孕吐比较强烈,有的女性孕吐并不明显都是属于正常的现象,不用太过担心,更不需要采用药物进行治疗。如果孕吐明显的话可以吃一些容易消化的食物,另外可以少食多餐。

黄明睿

新疆佳音医院 · 生育顾问 TA获得超过个927赞

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孕妇期间孕吐的话吃点酸的会比较好,比如像什么柠檬啊,酸角啊,橄榄啊之类的。比如可以买一些酸角糕,猫哆哩家的,酸酸甜甜的,没有滑雪添加,配料也简简单单,当时我媳妇怀孕的时候,我给她买的就是这款零食,吃了后还是可以一定程度上缓解孕吐的。也可以自己晒点柠檬干,用来泡水喝,效果也还行。

韩晶晶

马来西亚生丰医院 · 中文翻译 TA获得超过个36赞

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可以试试吃点维生素b6,就有缓解孕吐的作用,我当时吃的是复合维生素,叫爱乐维,里面就有维生素b6,我觉得我孕吐就不是很严重,不过有一周回妈妈家了没有吃,就觉得孕吐的情况明显严重了很多,而且孕吐期一般都比较容易缺营养,吃点复合维生素也有补充营养的作用。

刘涛

精英宝贝 · 生育顾问 TA获得超过个110赞

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每个人孕吐反应不一样,一般对味道和口味比较敏感,家人减少让孕妇吸到不喜欢味道。吃的方面可以多试几种食物,有时孕妈也不知道想吃什么。一般建议易消化,轻刺激食品。实在吃不下,可以在睡前吃点。可以买多点水果让孕妈试吃,煮些流质易消化食品,好入口。

Renee

坤和助孕中心 · 市场经理 TA获得超过个1517赞

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有效的缓解孕吐的话,你可以选择伊威孕妇饼干,这款的话还是比较不错的,而且不会上火,能够满足宝宝,还有妈妈的健康需求。
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