婴幼儿千万不能吃的淡水鱼有哪几种?

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宝宝已经八个月了,刚开始吃的辅食就是一些米粉、蔬菜泥等,一直没有吃肉,听别的宝妈说也可以喂一点鱼,能帮助宝宝发育,但我闺蜜和我说吃鱼有些不太好,现在的与生长环境就恶劣,尤其是淡水鱼,现目前有哪些鱼是不适合宝宝吃的呢?
2022-01-20 16:36:44 · 594 浏览 亲子育儿
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项春晓 原创

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不适合宝宝吃的鱼有箭鱼、旗鱼、罗非鱼、金枪鱼、鲶鱼等,源于它们的生活习性和所处的环境,所以重金属比较高的,不适合给宝宝食用,长时间的摄入重金属会导致孩子的智力发育受到一定的影响,所以家长们要引起更多的重视。

不适合宝宝吃的鱼有箭鱼

适合宝宝吃的鱼有很多,常见的淡水鱼,如鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等,深海鱼如鳗鱼等都是比较好的选择,鱼类含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素、DHA、矿物质、不饱和脂肪酸等,而且容易消化,有助于宝宝生长发育,但宝妈们要注意这些鱼尽量不要给孩子吃:

  1. 1. 箭鱼,箭鱼等食肉鱼因处于食物链末端,易于集中一种叫做甲基汞的污染物质,低龄婴幼儿的中枢神经系统会对这种汞的衍生物表现出特定的中毒反应;
  2. 2. 旗鱼,旗鱼属于大型掠食性鱼类,体型庞大生命周期长,体内汞元素含量较高,不适合给宝宝食用;
  3. 3. 金枪鱼,金枪鱼体内汞含量也属于较高范围;
  4. 4. 罗非鱼,是生命周期较长的鱼,其体内汞含量比其他鱼偏高,且罗非鱼属于大型养殖鱼,最好不要给宝宝多吃;
  5. 5. 鲶鱼,鲶鱼也是生命周期较长的食肉鱼,其体内汞含量比其它鱼偏高,儿童不宜食用。
宝宝除了吃鱼外,还要吃其他食物,如肉类、蛋类、蔬菜等,做到营养均衡,保证多种营养素的摄入,还要注意宝宝添加辅食的时候,首先吃一些帮助孩子补充铁元素的食物,预防宝宝贫血。也可适当添加果汁、菜泥等食物,为孩子补充矿物质和维生素。

韩雅茜

美国新泽西医学生殖中心 · 医疗顾问 TA获得超过个65赞

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宝宝不能吃罗非鱼,罗非鱼深青色的外表有几分像鲫鱼。由于罗非鱼的成长周期较长,它们体内汞的含量也就相比其他鱼偏高,小朋友吃罗非鱼不利于身体健康。建议大人也不要经常吃,尤其是那些在城市的臭水沟里生长着的野罗非,他们身体内的有毒超标原素可能含量更高,对人体危害也就更大。

郭慧子

马来西亚丽阳助孕中心 · 医疗顾问 TA获得超过个1068赞

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宝宝不能吃的鱼我不太了解,不过我问过我的一个学营养学的朋友,她告诉我宝宝多吃鲈鱼好。鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

马艺妮

海南和京生殖医院 · 生育顾问 TA获得超过个637赞

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年龄小的宝宝还不能吃龙利鱼,野生的龙利鱼非常稀少,我们市面上见到的基本上都是养殖的,而且价格都很贵。所以我们常常在超市看到的便宜的冷冻龙利鱼柳,其实都不是真正的龙利鱼,而是一种巴沙鱼,也就是越南鲶鱼,它在加工过程中有可能经过药物处理,所以尽量别给宝宝选择这种鱼食用。
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