卵子的质量和年龄有关系吗，35岁女性卵子质量算不算差？

女性卵子的质量和年龄是有关系的，35岁的卵子质量还不算太差，随着年龄的增长女性的卵巢功能会日益衰退，进而卵子的发育质量也逐渐的变差，女性年龄的增长其卵子的年龄也在增长，卵子的质量、授精能力和在子宫里生长的能力都随着女性年龄的增加而逐渐下降，质量低下的卵子即使排出也只能存活12个小时，授精的概率很低。

正常的情况下，女人一生中会排出400个卵子左右，25岁以下的女性会一个月排一颗卵子，35岁以上的女人会2个月一次，45岁的女人会半年排卵一次，也就是说当女性随着年龄的上升越不容易怀孕，女性争取在35岁之内怀孕是比较好的，卵子质量不高可能会影响受孕，还可能会导致早产、流产等，而想要提高卵子质量的话可以从以下方面去入手：

1. 1. 增加营养物质的摄入，因为卵子的形成过程需要较多的营养物质，比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸，还有矿物质，如钙、铁、锌、硒等；
2. 2. 养成良好的生活习惯，比如按时作息、尽量不熬夜、饮食规律，不吃辛辣、刺激性食物或者脂肪含量过高的食物；
3. 3. 保持心情愉快，因为精神因素可以影响人体的内分泌功能，如果女性经常抑郁、焦虑、生气会导致内分泌功能异常，也可以影响卵子的形成，可能会导致卵子质量变差。

影响卵子质量的内在因素有患者的年龄、不育原因和卵巢储备。卵子质量的外部因素包括过度的卵巢刺激可能会损害卵子质量，存在一个相对理想的卵子数量范围，对FSH最敏感的卵子形成的胚胎质量较好，而其他卵子则较差。