哺乳期吃熟花生下奶效果好的原因是什么？

哺乳期吃熟花生下奶确实很有效果。这是因为花生中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量，还含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为人体合成乳蛋白者乳脂提供足够的原料，能够促进产妇乳汁分泌从而达到下奶的效果，而且花生具有补血的效果，如果气血充足，奶水就会比较充足。另外，花生除了促进乳汁分泌之外，还能够补充产妇所需的蛋白质、胶原蛋白等成分，因此达到美容养颜、补肾腱脾的功效。

产妇可以在哺乳期多吃熟花生来辅助下奶，并且花生炖汤或者是和其他的肉制品一直炖汤饮用，效果更好。下面就介绍几种熟花生下奶的吃法，建议产妇可以收藏参考：

1. 1. 花生中含有大量的蛋白质和脂肪，与猪蹄一起炖食，可以下奶，尤其适合营养摄入不足引起奶水少的产妇；
2. 2. 平时煮稀饭的时候可以适当的多一些花生，清淡不油腻，防止产妇慢慢发胖，可以滋养产妇刚刚生养完的身体，也能够促进发奶；
3. 3. 可以将花生加上一些中成药比如通草一起炖肉，这样可以滋补气血，促进产妇乳汁分泌；
4. 4. 如果不想麻烦做菜的话，产妇也可以准备一些熟花生，平时有空的时候当做零食解馋，虽然量少，但也是可以补气血、生奶的。

哺乳期产妇适量的吃一些花生，确实能达到一个下奶的作用，但是孕妈妈一定不要过量的使用，因为花生也会对肠胃造成一定的负担，导致出现消化不良的情况，其次，花生食用的太多也容易造成上火的情况。所以产妇千万不要贪多。