杨爱军 原创
孕妇吃DHA与不吃没有明显的区别,DHA对于胎儿的大脑和视网膜的发育很重要,一般建议孕妇在怀孕5个月的时候开始补充DHA,一直吃到胎儿出生6个月,有条件的的情况下,可以适量的补充DHA,如果孕妇家庭条件一般,也可以通过食物摄入DHA,例如深海鱼类中就含有DHA。
DHA是22碳六烯酸,俗称脑黄金,是人体一种非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长和维持的重要组成部分,在人大脑皮层中的含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,对胎儿智力和视力的发育极为重要,是脑生长发育的重要组成部分之一,孕妇吃DHA和不吃DHA的区别如下:
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