孕妇初期1-3月不能碰的食物需忌口的清单大全有吗?

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我真的是很幸运,在25岁的时候就怀上了宝宝,这个宝宝真的是来之不易。真的是很爱护,由于自己是第一次怀孕,于是就很多的注意事项并不是很懂,所以我就想问问我现在怀孕1个多月了,属于怀孕初期,不知道怀孕初期有哪些食物不能吃,我好留意,有没有忌口的清单大全?
2022-02-14 10:47:55 · 723 浏览 怀孕
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杨洁玉 原创

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孕妇初期不建议吃辛辣、刺激、生冷,不新鲜、不卫生以及有中毒和致畸风险的食物,不仅在怀孕初期,孕妇作为特殊群体,在整个孕期都需要给予重点呵护,保证饮食健康卫生,每种食物均有其自身的营养价值,但辛辣刺激的食物服用后容易引起孕妇上火症状,出现便秘等不适。

孕妇初期不建议吃辛辣刺激生冷的食物

孕妇不要吃不新鲜、未煮熟或腐馊的食物,这些食物可能会产生毒素,如果孕妇服用,容易引起机体不适,严重者可影响到胎儿的安全,尤其是生鱼生肉、半生不熟的肉、冰箱冷藏未加热的食品,除此之外孕早期其实没有特别严格禁忌的食品,但寒凉、活血、油炸、辛辣刺激、生冷以及含有咖啡因的食物应该尽量少吃,具体如下:

  1. 1. 寒凉和活血的食物尽量少吃,比如西瓜、山楂等,此类食物易引起子宫收缩,而女性孕早期胎儿尚不稳定,从而可能会导致流产;
  2. 2. 油炸食物尽量少吃,此类食物易致癌,不利于宝宝的生长发育;
  3. 3. 生冷食物尽量少吃,此类食物中可能会含有寄生虫,继而引起不良后果;
  4. 4. 辛辣刺激性食物尽量少吃,此类食物可能会引起子宫收缩,进而出现流产;
  5. 5. 含有咖啡因的食物尽量少吃,比如浓茶、咖啡等,此类食物可能会影响胎儿发育;
  6. 6. 孕妇要避免食用含有酒精的食物或饮品,酒精可通过胎盘导致胎儿发育不良、中枢神经系统异常等。
另外,建议孕期戒烟,同时尽量避免二手烟环境,烟草中的物质可导致胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓等,孕妇若患有高血压、糖尿病,或合并甲状腺功能亢进症、肥胖等情况,对饮食有特殊要求,需要按照医生要求进行调整。
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