哺乳期木瓜和什么食物煲汤下奶效果最好？

哺乳期木瓜和鲫鱼煲汤效果最好，女性在哺乳期间吃木瓜是可以下奶的，因为木瓜里含有一些雌性激素，可以帮助乳汁分泌过少的妈妈起到催乳的作用，同时还可以建议木瓜和别的食物一起炖着吃，这样可以使乳汁分泌得更多，如果在刚生产完的恢复期，建议不要生吃木瓜，因为在这段时间里不能吃生食，凉食。

木瓜是有下奶的功效的，并且木瓜对哺乳期虽然来说是很好的效果。但是在哺乳期的时候，如果奶水不多的话，一定要多喝汤木瓜汤是有很好的下奶功效的，对于哺乳期的患者来说具有一定的丰胸作用，但是属于一种寒性的食物，如果多吃可能会导致有拉肚子的现象出现，所以最好是煲汤，而木瓜和以下食物煲汤是具有很好的下奶效果的：

1. 1. 木瓜煲鲫鱼汤：鲫鱼是含有高胶原蛋白的一种鱼类，和木瓜一起食用，能增加皮肤弹性、减少皱纹的生成，木瓜和鲫鱼都是能够下奶的；
2. 2. 木瓜煲鸡汤：木瓜煲鸡的味道鲜美，有股浓烈的鸡汤香味，具有养颜补血、平肝和胃的功效；
3. 3. 木瓜牛奶银耳汤：木瓜本身就含有蛋白分解酵素，可以促进肠道的分泌，从而促进蛋白质和淀粉的分解，提高奶水中的营养物质，而牛奶和银耳中含有比较丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质，一起食用促进母乳分泌的效果更加好。

如果没有奶的情况下，就需要在饮食方面进行调整，除了木瓜还要多吃下奶的食物，比如花生、黄豆、猪蹄、瘦肉、牛奶、鲫鱼等。