杨洁玉 原创
月经不调的女性补气血最见效的8个偏方分别是当归鲫鱼汤、桂圆母鸡汤、黄芪补血茶、山药红枣粥、菠菜鸡蛋汤、桂圆阿胶红枣粥、当归生姜羊肉汤和西洋参红枣粥。中医认为脾胃为气血生化之源,一般我们说的补气就是补脾肺之气,女性气血不足的话,就会容易经常感到头晕乏力、面色发黄、月经不调甚至宫寒不孕,所以一般建议女性要注意补气血。
气血不足的女性不仅容易出现月经不调、面黄暗淡等不良后果,严重的情况还可能导致不孕不育,所以如果女性有气血不足的症状,建议要及时的进行补气血。民间流传有8个小偏方能够快速的帮助女性补气血,下面就给大家详细介绍:
用当归枸杞炖鲫鱼,可以加一些姜丝和料酒,鲫鱼有活血通络、温中下气的功效,当归则可以补气生血,当归鲫鱼汤适合体虚、痛经的女性食用,可以很好的将气血补上来。
用一只整鸡,加入适量的桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子用温水煮两个小时就可以了。桂圆母鸡汤是民间最常见的女性补气养血的偏方,很多人都会做。而且特别适合病愈初期、手术后以及产后虚弱的女性。
用黄芪和党参还有枸杞、红枣、桂圆煮茶,不仅可以有效的补充女性的气血,而且还可以帮助缓解虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明,惊悸失眠等等由于气血亏虚导致的症状,建议长期服用。
将薏米与粳米混合,加入山药、荸荠、红枣适量,按照平时煮粥的方法将其煮好就可以了,山药滋阴补齐,红枣养血,所以山药红枣粥气血双补、滋阴润肺,是补气血一个很好的方子。
用鸡蛋和菠菜煮成汤,可以加入自己喜欢的调料。菠菜具有生血补血的功效,而鸡蛋可以补元气,菠菜鸡蛋汤有补血健脾的作用,能有效改善贫血、头晕乏力的症状。
红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能够增加肌力,消除疲劳、扩张血管。桂圆具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。阿胶向来就是公认的补血佳品,三者一同熬粥食用补气血效果更佳。材料粳米100克,桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克白酒15克。
把羊肉块、姜片、当归片一起煮,吃的时候连汤带肉一起食用。具有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛的功效,此汤不仅适合冬天驱寒暖身食用,还很适合女性补气血日常食用,效果显著。
用西洋参、大枣搭配粳米煮成早粥,不仅有很好的补气血的功效,可以帮助改善脾胃虚弱,食少便溏,血虚萎黄,妇女脏躁的症状,还可滋养脾胃,生津除烦渴。
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