赵元元 原创
孕妇在怀孕初期不能吃生的和坏的贝壳类美食。贝壳类美食一般都是海产品,也可以说是白肉。对于孕妇来说,食用贝壳类食物可以补充营养,提高自身免疫力,促进胎儿生长发育。不过由于海洋环境的污染和一些商家没有行业道德,会用一些已经过期的原材料来加工美食,这类贝壳类食物孕妇就不可以吃。另外,没有煮熟透的生的贝壳类食物容易有寄生菌和重金属,孕妇也不宜食用。
孕妇本身是可以吃贝壳类的美食的。很多孕妇都会比较喜欢吃贝壳类的食物,例如牡蛎、蛤肉等,这些贝壳类的食物都含有丰富的营养物质。比如牡蛎就含有很多锌元素,而蛤肉以及其他贝类食物还有降低血清胆固醇的作用,可以加速排泄胆固醇,孕妇食用不仅能够帮助胎儿的生长发育,对于孕妈本身来说也是很好的营养品。
不过虽然说贝壳类的食物很有营养,但是由于孕妇的体质比较特殊。所以在食用的时候也要有些注意事项,除了上面提到的孕妇不可以吃没有煮熟煮透的贝类、不能吃坏了的贝壳类食物之外。孕妇还要注意食用贝壳类食物的频率,一般建议每周吃两三次为宜,每次一两个即可,千万不要贪多。另外,如果孕妇本身就对海鲜过敏,那也不建议吃。
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