一天什么时候泌乳最多，是白天还是晚上？

一天中晚上3-4点泌乳是最多的时间点，泌乳就是乳腺分泌乳汁的意思，孕妇一般是孕晚期或是产后，才会分泌乳汁，主要是泌乳素分泌增多形成的乳汁，泌乳素是一种多肽激素，由垂体后方两侧的细胞所分泌，与生长激素源于同一细胞，一般孕妇在怀孕期间是不会泌乳的，只有在生产之后才会泌乳。

除了宝宝的吮吸乳头的频率和时长之外，泌乳素也直接影响着母乳的产量，而泌乳素的分泌通常在夜间进入高峰期，白天的分泌量比夜间要少，而且宝宝越吃夜奶，越可以促进乳汁的分泌，就会产生夜晚泌乳多的现象，而如果妈妈们在白天母乳不够的话也可以通过以下方式促进泌乳：

1. 1. 中药催乳：桑寄生，可以用于产后乳汁少、乳汁不畅或乳房胀痛，玉米须，民间用其治产妇乳结、乳汁不通，另外还可以与猪蹄炖服；
2. 2. 按摩催乳：主要采用点、按、揉、拿等手法，促进局部毛细血管扩张，改善血液循环，有利于乳汁的分泌；
3. 3. 饮食催乳：针菜，用它来炖瘦猪肉对催乳极有功效，茭白在医学上认为它性味甘冷，有催乳功效，可以选用用茭白、猪蹄、通草同煮食用。

妈妈在白天照顾宝宝比较劳累，晚上休息时间会比较放松，身体得到休息心情就放松就会促进乳汁的分泌。另外，宝宝夜晚吃夜奶的频率明显没有白天高，乳汁被吸出来的少，也会让妈妈感觉晚上母乳的量较多。