夫妻备孕前男人要吃叶酸调理精子吗？
举报我是一名25岁的女性，和老公结婚半年了，之前我们去医院做了婚前检查，然后检查出来结果还不错，今天我在网上看到有人说男性在备孕期间也需要吃叶酸，但是我只听说过女性需要吃叶酸，所以我想问问男性没有要吃叶酸吗？
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吴华林 原创
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备孕期间如果男性缺乏维生素是可以吃叶酸的，叶酸是B族维生素的一种，也是人体必须的一种营养素，若备孕前男性补充叶酸，可以保证精子质量，促进精子动力，从而也增加了受孕的几率，而且怀孕的时候只有夫妻两的身体状态都很好，才能使孩子有一个良好的状态降临，所以男性也是可以吃叶酸的。
叶酸能够降低宝宝出生缺陷的风险，育龄夫妻从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率，而备孕期间男性吃叶酸主要有以下好处：
- 1. 适量补充可有效缓解贫血症状，促进正常红细胞生成；
- 2. 适量补充叶酸可以有效改善氨基酸的新陈代谢，并帮助体内辅酶进行合成活动，因而提高身体免疫力，改善身体素质；
- 3. 对于少精、弱精的备孕期男性，补充叶酸可帮助男性促进其精子活跃程度，改善精子质量。
叶酸还存在于各种蔬菜水果等食物中，比如：十字花科蔬菜、柑橘类水果、大豆类食物、全谷类食物中含量都较高。如果男性经常吃这几类蔬菜水果，是可以不要额外补充叶酸的，而如果去医院检查，医生建议补充叶酸的话还是听从医生的建议。
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