糖尿病孕妇喝什么汤能有效降血糖?

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我今年28岁,怀孕四个多月,最近去医院进行检查,然后检查出来我的血糖很高,医生让我多注意饮食,不然要用胰岛素控制血糖,我不是很想打胰岛素,然后我在网上看其他姐妹说有一些控糖的方法,比较有效的是喝一些汤这类的,想问下喝哪些汤有助于控糖?
2022-03-11 11:06:59 · 841 浏览 怀孕
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杨爱军 原创

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糖尿病孕妇推荐喝苦瓜汤,能够有效的降低血糖,苦瓜汤有降血糖、清火的营养价值,并且苦瓜中含有丰富的维生素C和苦味甙和苦味素,有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的营养价值,对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定辅助功效。

糖尿病孕妇推荐喝苦瓜汤

孕期血糖过高在日常应要减少喝含有糖分或者是淀粉类的汤,例如玉米羹、西米露等甜汤,这些汤很有可能会诱发出现血糖上升现象,血糖高可以喝低糖、低油、低淀粉含量的汤,例如山药豆腐汤、紫菜蛋花汤、香菇木耳汤,具体如下:

  1. 1. 山药豆腐汤,山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用,山药中还含有大量的维生素,可以帮助胃肠消化吸收;
  2. 2. 苦瓜汤,主要有苦瓜、盐、鸡精、胡椒粉等,味道淡苦,适合夏季食用,有降血糖、清火的功效;
  3. 3. 紫菜蛋花汤,紫菜中所含的丰富的碘元素可以提高体内血糖的吸收,减少葡萄糖在血液中的滞留时间,从而起到降低血糖的作用;
  4. 4. 香菇木耳汤,香菇中所含的香菇多糖具有双向调节血糖的作用,阻止人体对葡萄糖的摄取和利用,提高对胰岛素的敏感性;
  5. 5. 番茄洋葱汤,洋葱中含有类似降糖物质甲苯磺丁脲,具有较好的降血糖作用,此外洋葱含有各种营养物质,能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。
另外在喝汤与主食之间稍微间隔一段时间,能够间隔二十分钟左右是最好的,这样的话,不会让汤和主食混合在一起而使得主食非常快的吸收,让血糖急剧的升高,日常应密切观察自己的血糖情况,一旦出现血糖升高,应及时在医生指导下口服降糖药物。
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