杨洁玉 原创
哺乳期妈妈煮催乳鲫鱼汤可以放山药和枸杞,山药的营养价值是很高的,是有补脾养肺的功效的,产妇吃完山药能够帮助吸收消化的,鲫鱼又有通乳的功能,而且蛋白质丰富,不仅能帮助女性分泌乳汁,还能帮助女性补充营养物质,枸杞有补气血的作用,所以妈妈在煮鲫鱼汤的时候适当的加入山药和枸杞是不错的。
鲫鱼汤还含有非常丰富的胶原蛋白,对美容养颜也有一定的作用,女性适当的喝鲫鱼汤能够改善皮肤,鲫鱼汤还能够改善身体虚弱,鲫鱼入脾、胃、大肠经,能够健脾利湿,对于脾虚导致的身体虚弱有一定的改善作用,所以哺乳期的妈妈多吃鲫鱼汤是很有好处的,下面分享山药鲫鱼汤的做法:
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