第一次生产选择顺产的女性生孩子该怎么用力？

第一次生产选择顺产的女性可以间歇性的用力，顺产的过程中，在宫缩间隙期保持安静，宫缩出现时可以像排便一样用力，这样可以增大腹压促进胎儿娩出，这种方法是最适合分娩的，所以孕妇在生产的时候，可以控制一下自己发力的间歇时间，这样是有助于孩子尽快产出的。

女性选择顺产的时候，在分娩的过程中，需要耗费大量的时间，这就需要女性在生产的过程中，自己控制好自己的体力，女性可以通过调整呼吸、调整好发力的方法，去帮助加快分娩的速度，也能节省一些时间，所以是很不错的，女性如果选择的顺产，在分娩的时候用力需要注意以下事项：

1. 1. 在宫缩来临的时候先深吸一口气然后屏住气，像平常排大便一样用力，这样是正确的一个发力方式；
2. 2. 在用力的时候屁股不能活动、不能上抬，之后可以轻轻换口气重复刚才的用力动作，因为如果屁股活动的话，可能会影响到胎儿；
3. 3. 当宫缩结束后停止用力，保持平静呼吸，并且放松休息，尽量保持体力，就是这样的一个过程，然后下次宫缩到来的时候，女性再重复这个步骤就可以了。

女性在分娩的这个过程中不建议大声呼叫，没有阵痛时也不能用力，否则就会消耗过多的体力，造成产程延长。因为分娩是一个很长的过程，所以女性一定要节省好自己体力，不然最后可能会出现难产的情况。