项春晓 原创
一哺乳期产妇下奶喝水的五个正确时间点是:早晨六点半,喝300ml水清肠通便;早晨八点半,喝300ml水促进下奶;下午一点,再喝300ml促进下奶;下午三点,喝300ml延缓饥饿;傍晚五点半,喝300ml延缓晚餐吸收;晚上八点,喝300ml促进下奶。
产后喝水要保证科学的方法进水,尽量使自己体内的水分充足,一般都是饭后半小时喝水都是可以起到下奶的作用的,不仅仅只是喝水就能下奶,孕妈妈还需要多补充营养物质,饮食上孕妈妈必须要注意吃好,心态好放平和,以下主要列举了一些下奶的方法:
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