孕妇补充dha选择汤臣倍健的藻油和鱼油哪个效果好？
举报我是一名怀孕4个月的女性，平时都有按时去医院进行产检，结果这次去医院检查的时候，医生给我说，我有点缺乏DHA，所以我回家之后就打算在网上买点东西来吃，我朋友给我说汤臣倍健的藻油和鱼油都还不错，但是我不知道孕妇适合吃哪个，请问有人知道如果是孕妇的话，选择哪个效果更好呢？
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白方敏 原创
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孕妇补充DHA，选择汤臣倍健的藻油比鱼油好，汤臣倍健这个牌子的鱼油和藻油都很不错，是一个不错的保健品品牌，而这个品牌中，鱼油的吸收效果是不如藻油的，所以说孕妇如果缺乏DHA的话，选择汤臣倍健的藻油，吸收效果和补充DHA效果是更好的，有需要的孕妇可以放心购买。
虽然说藻油的吸收效果比较好，但是鱼油的营养比例是更好的，所以说孕妇其实是可以根据自己的情况去选择，如果身体吸收能力不是特别好的话，都还是建议选择藻油，虽然说效果比鱼油差一点，但是吸收起来是更好的，不会给孕妇身体造成负担，如果说不知道选择哪款的话，可以看看鱼油和藻油的区别：
- 1. 吸收效果：孕妇对于DHA的吸收效果来说，藻油是微藻类中提取的，鱼油是鱼类中提取的，所以说藻油更好被吸收；
- 2. 营养效果：鱼油里面有DHA和EPA，藻油只有DHA，所以说鱼油的营养效果比藻油是更好的；
- 3. 安全方面：鱼油是从鱼体内提取出来的，现在很多鱼类都受到了污染，所以说藻油相对来说是更安全的。
孕妇如果说要补充DHA的话，选择藻油就够了，鱼油可能会有一定的安全隐患，藻油是比较安全的，所以说无论选择哪个牌子的藻油，都是要比鱼油好一点的，孕妇们可以放心选择。
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当然是藻油的DHA啦。因为藻油的DHA没有污染，鱼油来源的DNA浓集重金属，污染比较严重。当然藻油来源的价格也贵一些。一小瓶200块钱。大概也就60粒。妈妈在怀孕后期宝宝长脑子的时候就可以吃DHA啦，这样有助于宝宝大脑的发育。带宝宝生出来，以后说明书是说三到六个月，以后可以吃DHA，但我基本上宝宝刚出生就给他吃了。感觉二宝比大宝还是聪明一些，不知道是不是心理作用。
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