都说鮰鱼营养高那么孕妇可以吃吗?

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我是一名准妈妈,我现在怀孕32周了,我是第一次怀孕,所以怀孕期间我都格外小心,生怕不小心出错了,给宝宝造成影响,今天婆婆从市场上买了一条鮰鱼回家,说让我吃了补补身体,我们这边是不怎么吃鮰鱼的,但是婆婆听说营养价值高,所以就买了,我想知道像我这样的孕妇,到底能不能吃鮰鱼,或者吃了会不会对身体有影响呢?
2022-05-31 09:22:40 · 1023 浏览 怀孕
5个回答
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项春晓 原创

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鮰鱼的营养价值高,孕妇是可以食用的,因为鮰鱼中不仅有丰富的蛋白质,还有丰富的维生素,能够满足孕妇日常生活中营养需求,不仅对孕妇来说很好,对于胎儿来说也是很不错的,所以说孕妇在怀孕期间是可以适量的吃一些鮰鱼的,但是量不能太多了,孕妇无论吃什么都是只能适量,吃太多会造成身体负担。

孕妇可以吃鮰鱼

鮰鱼就是我们日常中所说的江团,有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,并且很容易被身体所吸收消化,还不会给身体造成负担,所以说是怀孕期间用来滋补身体的一个不错的选择,并且鮰鱼中脂肪含量很低,不会导致孕妇长胖,也能更好控制胎儿的体型,所以说孕妇可以了解,吃鮰鱼有以下好处:

  1. 1. 首先就是鮰鱼的营养价值很高,能够满足孕妇在怀孕期间的营养需求,用来补充身体营养是很不错的;
  2. 2. 鮰鱼中还有叶酸和维生素B2,能够利尿消肿,并且补充叶酸还能对孕妇起到一个安胎的作用;
  3. 3. 并且鮰鱼中的钙铁等微量元素比较丰富,能够很快的被人体吸收,吃了有益气补血的作用,对孕妇来说很有效果。
孕妇是可以吃鮰鱼的,因为鮰鱼的营养价值是非常高的,但是也应该注意,凡事都要适量,千万不能一次性吃太多了,否则还是会影响到胎儿和孕妇的健康的,所以说一定要适量进食。

郑卿皓

东莞广济医院 · 市场经理 TA获得超过个1798赞

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鮰鱼里面含有丰富的蛋白质以及铁,钙,磷等微量元素,好容易被人消化吸收,而且具有养肝,补血,养发的效果,所以孕妇是可以吃鮰鱼的。但是鱼肉是发物所以不建议有伤口的人群服用,而且如果有过敏现象以及痛风的人群也不可以食用,避免病情加重。所以说孕妇一定要谨慎使用,如果自己吃了可能会存在危险,那么还是不要吃了。

郭甜甜

北京家圆医院 · 市场经理 TA获得超过个1376赞

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孕妇是可以吃鮰鱼的,鱼肉含有很多DHA,还有鱼油等的,对宝宝脑部发育很好。鱼的体内还有多种氨基酸,对母体和宝宝都是有一定帮助的。但是,一定要吃做熟的鱼不要吃生的,不要吃一些含有添加剂的食物。同时也要注意鱼骨头,避免卡喉带来不必要的麻烦哦!而且吃的时候要适量,吃太多了也会给身体造成负担的。

颜学丽

中山博爱医院 · 生育顾问 TA获得超过个208赞

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鱼本身就是营养非常丰富的一种食物,它含有丰富的蛋白质,对于孕妇有很大的好处,所以在怀孕期间是可以吃鮰鱼的,而且鱼里面含有丰富的维生素物质,对于预防心脑疾病还有,胎儿的发育都有非常大的好处,饮食上一定要注意营养均衡,不能吃任何过于凉的东西。还有一些不知道能不能食用的最好也不要吃,否则很容易给身体带来危害。

刘芯雨

神州中泰 · 生育顾问 TA获得超过个296赞

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用鮰鱼头做豆腐汤味道鲜美。是一道家常美食。首先豆腐切块过开水烫一下,鮰鱼头对半切开放入清水加盐洗去血水,五花肉、大蒜、生姜切片,小米辣切段。然后起锅烧油,下入五花肉,炒出猪油后捞出备用。再把鱼头下锅两面煎一下盛出。最后煎鱼骨头,下入姜、蒜末、小米辣、鱼头、五花肉片、料酒、开水,大火烧开撇去浮沫,加豆腐、白糖、盐、胡椒粉,撒上葱花即可。
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