因为吵架心情不好导致的奶水变少是不是只是暂时的？

心情不好导致的奶水变少是暂时的，后期也是可以通过调理也会变好的，并不会一直少的，母乳是婴儿健康生长和发育最理想的食品和营养来源，一位健康的妈妈每天分泌的乳量可达800-850ml，足够6个月内的宝宝的营养需要，奶水不足也是妈妈们常见的困境，一定要正确应对。

母乳在任何时候都是有营养的，可以提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐等物质，心情不好导致奶水变少虽然只是暂时的，但是孕妈妈还是需要注意正确的调理才能尽快的恢复，如果长期得不到改善，立即前往医院寻求专业人士的帮助，下面是正确调理的方法：

1. 1. 合理膳食，饮食机构要合理，科学膳食首先要保证蛋白质、钙、锌、铁等微量元素；
2. 2. 水溶性纤维素，奶水的质量在很在程度上会受到溶性纤维素的影响，从大麦、柑橘、胡萝卜中摄取即可；
3. 3. 挤掉前奶，宝妈前奶比较多，让宝宝只喝前奶长期下去易导致营养不良，适当挤掉前奶，多喝有营养的后奶；
4. 4. 补充钙和维生素D，宝妈自身的钙质要充足，日常多补充钙和维生素D，才能保证奶水中有足够多的钙元素；
5. 5. 保持乐观的心情，情绪波动较大，或者有产后抑郁那么这种状态会严重制约母乳分泌，保持乐观积极向上的情绪非常重要。

由于生气后引起乳汁突然变少，通常情况下需要一周左右才能逐渐恢复，产后乳汁的分泌受到很多原因的影响，比如身体条件差，情绪波动大，乳腺发育不良，乳头内陷，产后出血过多等，需要均衡饮食，多喝汤类补充蛋白质以保持良好的心态，避免肝气郁结。