备孕想要个儿子夫妻双方该怎么调理？

临床上不存在备孕期间怎样就能够生男孩的说法，任何药物和食物都不能改变胎儿性别，从医学方面来讲，是否能够生男孩和父亲所提供的染色体有很大关系，通常男性性染色体为XY，女性性染色体为XX，只有在X与Y相结合时就形成了男孩，而除了三代试管外，是不能人为控制生男生女的。

随着人们优生优育的观念提升，大家对于怀孕都是特别的重视，特别是在怀孕前还会做好备孕工作，但也有部分人依然有着重男轻女的观念，想要在备孕期间调理身体生个男孩，但生出孩子的性别是没有办法把控的，虽然备孕期间调理身体并不一定能够让腹中的胎儿性别随孕妇的心思，但依然很重要：

1. 1. 饮食：备孕时要保持营养均衡，按时吃饭，多吃水果蔬菜和富含钙质的食物，少吃辛辣刺激性食物；
2. 2. 情绪：备孕期间要保持轻松愉快的心情，不可大喜大悲，要戒骄戒躁，调整好自己的情绪，要积极释放自己的压力，保持良好的情绪，这样才有利于备孕的成功；
3. 3. 生活：生活上要做到不熬夜，保证充足的睡眠，规律生活，另外，要将自己的体重控制在合理的范围内，不能过胖也不能过瘦；
4. 4. 叶酸：备孕期间要额外补充叶酸，待女性怀孕成功后能够预防胎儿神经管畸形，有利于胎儿的生长发育。

对于生的是男孩还是女孩并不是非常重要，只要生下健康又聪明的宝宝，才是重要的，夫妻双方在备孕期间要注意休息、避免熬夜、禁止烟酒、提高精子卵子的质量，适当进行体育锻炼、多吃富含维生素和蛋白质的食物，并做好孕前检查以及孕期的检查。