40岁备孕一天一个鹅蛋连吃5天有什么好处?

举报
本来之前是每天一个鸡蛋,但是怀孕了之后老公总是觉得营养不够,然后就把鸡蛋换成了鹅蛋,现在每天早上每天吃一个鹅蛋,鹅蛋真的太大了,每次吃完都感觉饱腹感太强了,其他的东西就吃不下,想问一下大家每天吃鹅蛋有什么好处?
2022-07-06 14:41:12 · 11562 浏览 备孕
1个回答
推荐答案

查雅思 原创

咨询

备孕一天一个鹅蛋连吃5天有很多好处,鹅蛋的营养比较丰富,例如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素都远远高于其他蛋类,所以备孕期间可以多吃鹅蛋来补充营养,但是胆固醇比较高的女性不建议长期吃鹅蛋,最好隔一天吃一个,因为鹅蛋当中胆固醇比较高,长期吃鹅蛋可能会导致胆固醇偏高,会影响身体健康。

备孕吃鹅蛋的好处

鹅蛋的个头大于其他禽类的蛋,鹅蛋成椭圆形一般可达80-100g,但是其蛋白质含量低于鸡蛋,脂肪和维生素的含量高于其他蛋类,但是其口味和口感不如鸡蛋和鸭蛋,质地较粗糙,草腥味较重,不仅适合备孕期间的女性食用,而且也适合儿童,以下是吃鹅蛋的好处:

  • 1.鹅蛋的蛋黄含有较多的磷脂,磷脂对人的脑及神经组织的发育有着至关重要的作用,但是也含有较高的固醇;
  • 2.鹅蛋中的矿物质主要铁、磷、钙,这些营养物质很容易被人体吸收,妊娠期间的孕妇吃能够促进宝宝的发育;
  • 3.鹅蛋中的蛋黄当中富含维生素A、D、E、核黄素、硫胺素这些维生素都是妊娠和备孕的日常所需。
以上就是吃鹅蛋的一些好处,但是任何东西都是物极必反,鹅蛋也不要长期使用,可以间隔一天在食用,因为鹅蛋的影响比较丰富,可能会导致孕妇营养过剩,在妊娠后期特别是临产前两个月每天吃一个鹅蛋,连吃数天还有去胎毒的效果。
本文相关知识
问答
文章