早孕上班孕吐太难受了，想问问姐妹们怎么熬过来的？

早孕孕吐很难受的话可以适当活动、合理饮食等方法可缓解。孕早期恶心反胃，通常是由于早孕反应引起的，症状轻的不需要特殊处理，可以通过适量活动、合理饮食来减少孕吐反应，严重的反胃的需要及时就医处理，以免影响孕妇和胎儿的健康，平时也可以多吃富含维生素B6的食物来缓解一下。

孕吐其实是身体提醒孕妈妈保护胎宝宝的一种本能，也是为了避免妈妈过多的补充营养而摄取到可能会对胎宝宝和自己造成伤害的食物，如果是吐的很严重的话，可以适当调整一下当前的饮食情况。以下是缓解孕吐的方法：

1. 1. 适量摄入高蛋白：平时饮食应以清淡易消化为主，营养丰富。平时要适当多摄入富含高蛋白的食物，除了可缓解孕吐外，也可以促进钙的吸收。但若孕妈喝牛奶出现腹胀、腹泻或腹痛等情况及时停止；
2. 2. 调整食物温度：有些孕妈出现孕吐是由于食物气味很大导致的，通常来讲，食物热的时候散发的气味较为强烈，因此，要注意调整食物温度；
3. 3. 少量多餐，避免空腹状态：可以少吃多餐，饥饿时可以适当补充一些零食，也可以吃些营养开胃的小零食，如山楂、话梅等，以减少孕吐；
4. 4. 细嚼慢咽：有孕吐情况下，在进食时应注意细嚼慢咽，即使是喝水也不可以大口大口的饮用；
5. 5. 服用维生素B6：若孕吐比较严重，必须在专业医生的指导下服用维生素B6，不能在家盲目擅自服用，尤其是不要空腹喝牛奶或服用维生素类药物；
6. 6. 适当运动：生命在于运动，孕吐者可参加一些较为轻缓的活动，不仅可以有效改善心情，也可以强健身体，从而达到减轻早孕反应的作用；
7. 7. 按摩穴位缓解孕吐：孕妈们可以在饭前和睡前做按摩，比如拉耳朵，或者是按摩肩肿骨、手背等穴位，也可以起到缓解孕吐的作用；
8. 8. 就医治疗：若孕吐症状比较严重，已经伤害孕妈和胎儿的身体健康情况，这时需要及时去医院输液治疗，避免水电解质紊乱。

综上所述，孕吐是女性在怀孕期间最常见的妊娠反应之一，出现这种情况可通过以上方法来缓解。平时多注意劳逸结合，不要过于劳累，同时要保持良好的心态，对缓解孕吐也有帮助。