25岁很年轻还未生育但卵巢amh低至0.32怎么办？

未生育但卵巢amh很低可以从饮食习惯和生活习惯两个方面来调理，平时可以多吃一些富含雌激素的食物，例如谷类和豆类食物，其次是在日常的生活中一定要养成一个正确的作息习惯，尽量早睡因为熬夜会导致女性激素分泌功能紊乱，从而导致女性卵巢功能变差amh值会变得更低。

25岁的年轻女性一般AMH正常值为2-6.8ng/ml之间，amh0.32远远低于正常值，年轻人amh值偏低，是卵巢功能衰退的表现，血清中AMH的逐渐降低与窦卵泡数量的减少有明显的关系，所以amh过低会影响生育，一定要引起重视并且及时的医治，以下是更多提高amh值的方法：

• 1.改变饮食习惯：减少盐类、酒精、咖啡、辛辣等刺激性食物的摄入，平时多吃一些一些富含蛋白质的食物，例如多吃食用瘦肉、豆制品、鱼肉等等；
• 2.坚持锻炼：锻炼有利于提高amh值，可以每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，运动可以刺激体内激素的分泌；
• 3.保持良好的心态：较高的压力与女性的amh水平降低有关，在工作的女性一定要做好自我调节，保持一个轻松愉悦的心态。

现在卵巢早衰呈现日渐年轻的趋势，也可以通过药物来提高amh值，可以通过可以口服DHEA和辅酶Q10、维生素C、维生素E、阿司匹林等药物，不过要在医生的指导下服用，事实上很多年轻女性卵巢早衰都是因为不良的生活习惯导致的。