备孕经期第一天吃黑豆促排卵效果最好吗？
举报今年27岁，结婚四年了，之前打算和老公要小孩，都失败了几次，说是在备孕期没有做好什么的，就有放弃了一段时间，最近又开始和老公备孕了之前有听说过在备孕期间吃黑豆是可以帮助促排的，以此来提高怀孕几率，打算试试这个黑豆是不是真的想网上说的一样，想问一下试过的姐妹，在备孕时期，那个时间段吃黑豆是最有效果的？
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项春晓 原创
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备孕经期第一天吃黑豆促排卵效果并不是最好的。通常黑豆是在经期完后的第一天开始吃，可以补充人体内的雌性激素有利于调节人体的内分泌，一定程度上可以促进正常的排卵，是具有一定效果的。但是建议在备孕期间双方要注意作息规律，避免熬夜，避免情绪波动，在健康的状态下进行受孕。同时建议在备孕期间除了吃黑豆，饮食要均衡多吃一些优质蛋白质的食物，增加抵抗力，也是有助于女性怀孕的。
在备孕期间是可以吃黑豆的，但是一定要营养搭配均匀，食过量黑豆是不利于人体健康的，而且在吃黑豆的时候，一定要先浸泡12小时在煮熟才食用，避免有腹泻等反应。
听说备孕期间吃黑豆会促排卵有好处？
米奇鼠
柚鼠顾问
是的，黑豆含有丰富蛋白质和雌性激素，在备孕期间吃黑豆可以补充人体激素水平，调节女性内分泌，对卵巢有保养作用，促使卵巢规律排卵，对受孕非常有利。
那一般是什么时候吃黑豆效果最好呢？
米奇鼠
柚鼠顾问
一般是在经期完后的第一天开始吃，连续吃几天，有利于提高人体内雌性激素调节内分泌，达到一定程度上的排卵，在进行同房，可以提高怀孕几率。
那我平时吃黑豆需要注意些什么吗？
米奇鼠
柚鼠顾问
黑豆中含有一种抗胰蛋白酶的成分，会影响到蛋白质的吸收，所以在吃黑豆的时候要注意控制适量，避免吃太多。平时的时候也要注意饮食方面均衡，养成有规律作息习惯，避免劳累和熬夜。
对于吃黑豆是可以有效提高受孕几率的，但是也要避免吃太多，平时除了吃黑豆也要在饮食方面搭配均衡，使营养均匀，同时夫妻双方要养成良好的作息习惯，避免熬夜，在健康的身体下，受孕几率也会大大提高。
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