备孕促排和自然排卵哪个容易怀双胞胎？

备孕促排是最容易生双胞胎的。正常情况自每个月排出一个卵子，如果是使用药物进行促排，有可能是多个卵子，会有几率双生胞胎，不过使用药物促排出来的卵子没有自然排出的卵子质量好，而且使用药物促排怀孕后，流产的几率也会比较高，建议在双方都有几率自然排卵的话选择自然排卵，不要太在意是否可以生双胞胎。

虽然说是促排卵怀上双胞胎的几率比较大，但是在排练期间需要通过阴超监测卵泡的发育情况，只要是卵泡能够成熟并且自然排卵，怀孕的可能性也比较大。以下是备孕促排和自然排卵容易怀孕的注意事项：

1. 1. 不管是否是促排还是自然排卵，一定要放心心情，保持良好的心态，不要让身体处于高度紧张的状态下，这样是很不利于受孕情况的，会大大降低受孕几率；
2. 2. 适当运动，在不孕期间，不管是促排还是自然排卵下，拥有一个健康的身体，有助于提高怀孕的几率，平时也要多注意休息，少熬夜，避免疲劳过度，避免这些事项，有可能提高生下健康的宝宝几率；
3. 3. 注意饮食方面的营养，在备孕期间，尽量不挑食，不管是促排还是自然排卵情况下，营养搭配要均衡，一定要禁辛辣食物，少吃冷饮，多吃蔬菜水果，为胎儿提供有利于生长发育的场所。

综上所述，如果是生双胞胎，促排是最容易升双胞胎的，自然排卵一个月排出一个卵子，怀下双胞胎的几率并不高，如果并不是很在意是否生双胞胎，夫妻双方可以把自己的身体调理好，不管是促排还是自然排卵，都是可以大大提高受孕几率的，平时一定要多注意休息，注意饮食搭配，为健康受孕做好准备。