孙燕 原创
经期是可以吃沃柑,也能补气养血。沃柑中含有丰富的维生素c和膳食纤维,在月经期适量吃可以补充体内流失的营养物质,同时促进肠道蠕动,促进消化吸收等,而且沃柑中含有丰富的微量铁元素,可以起到补气养血的作用,还能缓解经期期间食欲不振的症状,增强食欲,建议在经期期间可以吃一些沃柑来补一补,但是一定不要吃太多了,吃太多的话会引起造成肠胃不适,加重消化负担,有可能还会引起肚子疼痛、腹泻等症状。
经期是可以吃沃柑,但是一定要注意适量,适当的吃一些沃柑可以很好的促进身体对营养物质的吸收,而且对身体健康也有好处,不过沃柑中富含大量的糖分,如果本身就患有糖尿病的和对沃柑过敏的患者就不要再吃了,以免引起不适,建议可以多喝一些温开水,多吃一些富含蛋白质多的食物。月经经期还可以吃的水果如下:
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