孕妇一年四季中夏季吃什么水果好?

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自从怀孕之后,就变得很喜欢吃水果,时不时的总想吃些水果解解渴,之前在没有怀孕的时候,水果都很少买,所以导致,一年四季中有什么水果也不全知道,想问一下比较了解的孕妈们,一年四季中孕妇在夏季的吃什么水果好?
2022-08-12 13:42:54 · 51 浏览 能不能吃
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周晓晓 原创

生殖医学专家

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孕妇一年四季中夏季吃西瓜、梨子、葡萄等水果比较好。孕妇在夏天的时候水果是比较多的,但最好是吃时令水果,如西瓜、苹果、葡萄等,但是任何水果不要吃太多,要适量的食用。同时在怀孕期间孕妇尽量不要吃山楂,因为山楂有收缩子宫的作用,容易导致胎儿流产。

孕妇夏季吃西瓜之类的水果比较好

孕妇在夏天吃水果的时候,一定要选择一些当季的水果,这样能避免水果上的化学物质影响到宝宝。还要选择一些新鲜的水果,不能吃没有成熟或者烂了的水果。如果是血糖高的孕妇要严格控制糖分的摄入,监测血糖。胃肠虚弱人也要注意是入量,以免引起肠胃负担加重,影响到胎儿的健康发育。在夏季的时候,推荐孕妇可以吃的说过有以下几种:

  1. 1. 樱桃:富含铁、磷、镁等微量元素,而且维生素A的含量比苹果还高,所以樱桃孕妇可以吃,对胎儿的发育也有好处;
  2. 2. 猕猴桃:含有丰富的叶酸,是孕妇在怀孕期间必须的营养元素,特别是在夏天有助于稳定孕妇的情绪,对防止胎儿畸形很有帮助。
  3. 3. 西瓜:夏天的西瓜是比较多的,孕妇可以适当的吃,适当的食用可以帮助孕妇解渴利尿、去肿。过量食用容易造成高血糖的表现,会影响到胎儿和孕妇的身体健康。
  4. 4. 火龙果:吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时对妊娠高血压有预防的效果;
  5. 5. 橙子:多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。
综上所述,孕妇在怀孕期间多少吃水果,不仅对孕妇本身有好处,对胎儿的健康发育也是有好处的。需要注意的是最好是吃当季试过,可以避免水果上的化学物质,同时也要多注意在孕期期间的营养均衡。

夏季孕妇禁止吃的水果种类

在怀孕期间,孕妇可以适当是使用当季水果,对胎儿和孕妇是有好处的,比如樱桃、葡萄等。但是水果不是吃越多就越好,有些水果并不适合所有孕妈。

夏季孕妇不能吃的水果

夏天的水果丰富多样,虽然水果是很好的保健食品,但是有些水果冰不是适合孕妇食用,具体分析如下:

  1. 1. 芒果:芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,同样也可以改善孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,但芒果性质带湿毒,如孕妈有皮肤病,就要避免吃芒果;
  2. 2. 桂圆:桂圆虽然营养丰富,但是怀孕期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,孕妇在怀孕后易阴虚产生内热,再吃桂圆会热上加热,会造成大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状;
  3. 3. 香蕉:香蕉性寒,体质偏于虚寒的孕妇,最好避吃。如畏寒、虚寒、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。
综上所述,虽然夏天有多种多样的水果,而且孕妇适当的吃水果对胎儿和孕妇本身都是有好处的,但是一定要注意,有些水果孕妇是不能吃的,避免对胎儿造成影响,建议孕妇多了解水果的属性,在吃的时候多注意一下。

此回答由提问者 2022-08-12 13:42:54 推荐为最佳回答。